Что делать, если как не поешь в 18.00, то после 23 желудок требует пищи???

Знаю по себе- если не лягу вовремя спать, в 12 00 пойду в холодильник))

надо спать рано ложиться, пока проголодаться не успела)))

Есть когда желудок требует !!!Вот настанет время когда требовать не будет -- вот тогда тоска то и прошибет что моментом не пользовались !!!

Как можно крепче засыпать!

Стаканчик кефира и воспитывайте силу воли.

писать роман ..идиот ..

Есть нельзя за 4 часа до сна. Так что в восемь вечера легкий ужин вполне приемлем.

я всегда ем на ночь) ) ну мне фигура правда позволяет) ) я не могу физически уснуть голодной. Муж ругается часто в шутку-мол, пока тебя не встретил, не ел после 21,а щас каждую ночь пасусь у холодильника! ! ты виновата!
и чавкает-чавкает у дверцы)))

Надо есть за 2 часа до сна или ложиться в 20 00.

Ну вот все говорят, что нельзя есть ночью, но ни кто не ответит зачем свет в холодильнике!!

Так поешь в 18... или уже никак? Нежирный йогурт сьесть или овощной салат - так советовали на шейпинге. Но мой аппетит от этого только разгорается.

если очень мучает голод - попейте просто горячей воды
очень помогает
проверено на себе
а вы что, на диете?
сочувствую

А не есть после 6 вредно! Так как в организме, не получающем долгое время пищу, вырабатывается какой-то гормон, превращающий потом еду в первую очередь в жиры. Надо вам это? Не поела, похудела, а с утра получила не пользу, а жир

Обманите желудок - попейте воды или кефира.

Если вы в 23.00 еще не спите, значит после шести можете поесть. Смысл не есть после шести в том, чтобы после последнего приема пищи до сна прошло 4 часа (пища чтобы успела перевариться и усвоиться, а не легла тяжким грузом внутри) . Раз ложитесь спать поздно, то и последний раз поесть тоже можете попозже. Другой вопрос - что поесть? тут на выбор - кефир (с малой жирностью) , кусочек сыра (тоже) , не сладкие фрукты, овощной салатик без масла и майонеза (лимонным соком заправьте) , белок двух-трех яиц (именно белок) . Короче импровизируйте. А то желудок начнет требовать не пищи скоро, а медикаментозной помощи.. . Так и до гастрита недалеко.

как затребует кефир попей. а через 2дней привыкнешь. и не захочешь есть

ну если на диете, то я слышала что можно яблоко или грущу съесть, удалить голод.

1.Отъешься до отвала, только до 6-ти
2.каждый раз голод будет давать о себе знать, выпивай стакан воды, если после 2-3стакана голод не утихает, тогда поешь, только не жирного
3.На фига тебе вообще после 6-ти не есть, лучше ограничь себя от мучного сладкого и жареного, и старайся больше налегать на фрукты и овощи

Раньше 23 ложиться спать??