А вы, если не можете уснуть, то встаете и делами занимаетесь? А днем потом как выживаете?

Для меня это хуже оказалось, чем лежать и стараться заснуть.
Чтобы заснуть, нужно вообразить себя в долгожданном, уютном месте.
Я представляю, что полночи ждал под дождём поезд, дождался и теперь лежу на верхней полке купе под сухим теплым одеялом и ехать мне ещё пару дней в отпуск.

Включаю ТВ и под его бормотание приходит сон.

Упаси боже. Если разгуляюсь, то уже не усну. Лежу тихо и не шевелюсь.

нет, я лежу с закрытыми глазами, отдыхаю без сна

Я "рожала" почти 2 недели проект. Могла ночами работать, крыльцо поганое сегодня доделала- легко и просто. Обидно. Обидно, что у людей звездная болезнь, они оценить не могут. Строить мой гараж никто не станет. Это дороже дома, но по площади сопоставимо. Или как моя знакомая говорила- радует, что не по проекту строят.
Я долго могу работать. Сутками. У меня на ночь автомойка, там фигня- фундаменты и узлы, остальное готово. Ещё небольшой спортзал. Когда пойму, что один торговый центр не доделан, напьюсь вхлам. Чем не придумала. На новоселье к соседке схожу в пятницу- там и ночевать останусь, в своей квартире, конечно. Но она пустая, без ремонта. Раскладушку заберу из гаража)))

Могу и не уснуть. Но с утра все равно на работу.

нет, лежу и читаю.

нормально, только в 21.30 уже засыпаю

Если не могу уснуть, буду просто лежать.
Никаких дел ночью, в 5.20 вставать на работу. Потом весь день голова болит

Я засыпаю тут же, как голова коснётся подушки.

Вчера было не уснуть- читала до 4-х часов. Утром проснулась в 9.30.

если не заснуть-наушники в уши и музыку тихонько включить. Заснете-не заметите

на стрессе можно сутки не спать работать. усталось дня через 3приходит

как это - не можете уснуть? мне такое не знакомо.

Днем сплю, если получится .

Бессонница - это НЕ нормально. Нужно обязательно доискаться до причины. А до этого - выбирайте спокойное убаюкивающее действие, только не интернет, не книги и не телевизор. Моя мама, например, вяжет (но у нее бессонница после инсульта).

Я по натуре сова, так что спать ложусь поздно. Но летом бывает могу проснуться часа в 4 утра. Обычно включаю телевизор и смотрю минут 30-40, а затем снова засыпаю. Утром могу спать сколько захочу. Обычно раньше 10-11 не встаю.

Днем потом тихий час можно устроить с ребенком в обнимку

если проснусь в 5 утра и больше не спиТЦА, то встаю и дела творю, жалко время попусту в кровати пролеживать.

Я не могу уснуть если например рано утром поезд, самолет или гости должны приехать долгожданные, лежу дремлю. А так такой проблемы у меня нет, засыпаю как голова подушки коснется

Это вроде называется Нарколепсия.