Как научиться держать себя в руках?

научиться улыбаться в таких ситуациях или мысленно подарить ...плюшевого медведя например

Прежде, чем сказать или сделать что-либо (в смысле неадекватное) , набери в лёгкие воздуха и досчитай до десяти или до ста, потом, подумай, как бы ты хотела, что бы поступили с тобой в данной ситуации и только после этого действуй!

Вы держать-то, держите себя, ток не надорвитесь))) )
шучуууууу))))))) )
Я пиончик пью, ток курсом - и всё па БаРаБаНу

Нужно привыкнуть жить спокойно (пару неделек валерьянка), относится ко всему спокойно и такое поведение станет для вас нормой

А вы посмотрите на ситуацию со стороны, и попытайтесь отыскать в ней смешную сторону. Мне помогает.))

А вы про себя досчитайте до десяти и выдохните

Есть очень хорошее выражение
"Не надо спорить с дураками, люди могут не найти между вами разницы"
каждый может итерпретировать это по своему и воспользоваться, как ему подсказывает РАЗУМ, а не эмоции

хм... у всех свои методы) я например так этому и не научился) хотя,
смотря где и с кем разговаривать)

знайте, держите у себя в голове, что человек не виноват в вашем плохом настроении. Когда захочется закричать, вдохните, промолчите, и тогда поверьте станет немного легче. И старайтесь делать себе приятное, а если не поможет, то обратитесь к психологу, а еще вспомнила, мысленно представьте в чем-то смешном, или с рожками какими-то, и тогда как-то не до ссоры будет....)))

Вы знаете, я тоже не могу контролировать свои эмоции, и иногда меня заносит. Но потом как подумаю, что из-за пустяка вот сейчас могу потерять любимого человека, сразу даю задний ход, и иду на компромисс....

Скажи про себя, что ты его прощаешь.
+ Ты заберешь его биологическую энергию

Занимайтесь тренингом, читайте урока Симорона, а в общем ко всему относитесь с юмором, улыбайтесь и посылайте положительные флюиды. даже тем. кто искренне заслуживает звание"СВОЛОЧЬ"УДАЧИ!!!