А кто нибудь из вас оказывался в подобной ситуации?

Точно такая же проблема... С 15лет, сейчас 55...Всю жизнь курил Беломор... Единственное достижение, после инфаркта, перешел на сигареты с фильтром..

У меня наоборот.
Как стало портиться здоровье, курить почти перестала.
Если честно даже и не хочется, когда плохо.
А у Вас зависимость.
Ко врачу бы надо.

Мой родственник (под 60 лет) тоже жаловался, что никак не может бросить курить. Бросил как миленький! В реанимации курить нельзя! А попал с инсультом. Как думаете, курение этому поспособствовало? Не курит 2 года, хотя, конечно, помучился.

Ирина.. .

Уверяю.
Ничто Вам не поможет.
Ни пластыри, ни сигареты с пониженным содержание никотина, ни монпасье.. .

НИЧЕГО!
Знаете почему?

Мозг требует никотина.. этого наркотика. .
И Вы ему (организму) даете... когда можете и чем сможете ..Нет денег- стрельнете. .
Нет любимых сигарет - затянетесь "беломором"...или "примой"..

Дело в Вас И только в Вас. .
Вы хотите и себя убедить в нежелании.. и чтобы плохо не было без "никотиновых" вливаний... с сорокалетним стажем. .

Помимо физиологической.. у Вас эмоциональная привычка.. .
Нервничаете - покурили- успокоились.. Радуетесь.. так сигарета просто.. как бутылка шампанского.. . Решаете проблему?.. Так пепельницу можно через каждые полчаса выносить.. .

Вы _пока_ просто декларируете желание бросить.. абсолютно не желая бросить.. .
Увы. .

Можно поработать.. Но Вы сами не хотите... Совсем.. .
Вы обманываете и совесть и здоровье, туша сигарету и говоря "надо бросать"....

Выбирайте... на что Вы можете пойти, чтобы бросить?
...Иначе не бросите...

думаю вам лучше стать русалкой (в воде не хочется курить).

А зачем бросать? Вот будет рак лекгих сами бросите. Мой дед за один день бросил, когда начались проблемы с горлом, хотя курил по две пачки в день. Здесь нужна СИЛА ВОЛИ, при желении можно бросить. Свекр тоже бросил, когда после операции на сердце ему сказали, хочешь жить - бросай курить. И бросил хотя курил лет 40, правда с помощью лекарств.

только Ален Карр.. . другого способа просто не знаю. Курильшик с 20-летним стажем еще более заядлый, чем вы. Книгу не дочитал, но задумался...

Да-с, тяжелый случай. И всего-то прошло 40 лет, как, вы опомнились! Не обижайтесь, сарказм от безысходности. У Вас явная никотиновая ( и физическая и химическая и психологическая ) зависимость. Помочь может только очень опытный врач-нарколог, специализирующийся на лечении никотиновой зависимости. И лечение долгое и упорное при Вашем полном содействии и участии . Надежда всё-таки есть. небольшая. Удачи!

ну пусть вас напугают) что вы скоро будет жестоко болеть) если вас за 40 лет ничего не пронимает)) ) либо курите легкие и отследите, почему вам приходится курить по 2 пачки в день- это ж половина рабочего дня!!!! когда вы успеваете)

табачным дымом прикрывается какая-то психологическая проблема. .
можете дальше ее вуалировать, можете "вскрыть"..
каждый курильщик, живет под девизом "надо бросать! ", чем больше он себе это говорит, тем больше хочется курить))). . поэтому, если Вы курите, то курите с удовольствием, если думаете бросать, то бросайте! т. е. будьте с собой честной и последовательной.

советую:) )
1. компания некурящих в вашем сознании должна быть более привлекательней и авторитетнее всех ваших курящих знакомых. .
2. не ограничивая себя в курении, мысленно примеряйте образ некурящего человека (попробуйте смоделировать его ощущения, взгляды, ценности и т. д.). . представляйте, что Вы никогда не курили. . т. е. представляйте чаще свою жизнь без сигареты. . мысли материализуются) )
3.если надумаете расставаться с курением, не запрещайте себе, оставьте компромисс ("я в любой момент могу покурить.. но потом") т. к. чаще всего запрет провоцирует желание (но бросайте решительно, без "последней сигаретки"); пока отвыкаете, не философствуйте на тему "а надо ли было бросать? "; дискомфорт будет (возможно сильный) , но это переносимо, он со временем ослабевает (!), главное не допускайте навязчивых мыслей о "покурить", применяйте компромисс, уговоры и т. д; привычки меняйте постепенно (продолжать ходить на перекуры (но уже только "понюхать"), утренний кофе с ложечкой в руке и т. д. , (даже интересно становится наблюдать, насколько сигарета вошла в жизнь, о себе может напомнить в неожиданных ситуациях) ..
4. если договоритесь с собой, то бросить курить реально!
5. если Вас интересует эта тема, значит уже процесс "бросания" пошел!) )
не бросайте по чьему-то методу т. к. универсального рецепта до сих пор еще не изобрели. . разрабатывайте свой, индивидуальный.. . потом будете делиться опытом, кому-то может ваши находки очень помогут..

У меня стаж меньше, но я практически так же завишу от сигарет. Я ни о чем другом думать не могу, если заканчиваются сигареты, а взять новую пачку в данный момент негде... Это просто ужас какой-то!

нет зависимости!!! есть устойчивое желание не бросать любимое занятие которым заглушаете.. прикрываете как ширмой свой внутренний мир.... вы же когда спите не чувствуете что хотите курить... и вас не трясёт на протяжении 6-8 часов сна...

Сочуствую. Жена курит лет 30.

Да это серьёзная проблемка, и так просто бросить вам не удастся бес помощи поддержки . Попробуйте проконсультироватся с врачём. В аптеках есть специальные травянные сигареты помогающие бросить курить или таблетки "табекс" пить каждые два часа и курить от них меньше хочется

вам нужен хороший психолог, потому что никотиновая зависимость - это не наркотики, это не физическое а психологическое привыкание

Когда хочется курить попробуй сигарету заменить на жевательную резинку, поцелуй или конфетку))))))

Есть методы. Надо их искать...

Ален Карр. "легий способ бросить курить".. не скажу. что я курить бросила. но курить стала меньше в 2 раза

Очень хорошая мотивация бросить курить это беременность, не у каждой матери поднимется рука травить собственного ребенка, я вот так и бросила, курила с 17 лет, родила в 30, и как только узнала в 29лет что беременна ниодной сигареты и с тех пор не курю.... нужны серьезные причины чобы бросить..

Вот мой личный опыт, я курю с 8 лет, однажды, еще в детстве внимая антитабачной пропаганде)) ) промучившись три дня без табака, бросил, но потом опять закурил.. . в какой-то момент норма сигарет на день дошла до 1-1.5 пачек, тогда я решил постепенно ее снизить, и довел норму сначала до 10 сигарет, потом постепенно снижал ее, в результате, сейчас я могу в день выкуривать 1-3 сигарет.. . пачку за неделю.. .
это все не сразу, постепенно.. . зато результат гарантирован, и никаких страданий)) )
смысл не в том чтобы бросить курить, а в том, чтобы этим не злоупотреблять!
и если позволите совет, не обращайтесь ни к каким психологам, гипнотизерам, экстрасенсан и т. п. даже если они Вам и помогут, то это вмешательство в вашу психику извне, причем насильное, так что вреда от этого может быть даже больше, чем пользы от того, что бросите курить.. .
лчше всего сами, примите решение, постепенно снизить норму выкуриваемых сигарет, не сразу, возможно снижая на одну, две в месяц.. . но твердо придерживаясь выбранного правила.. . в результате доведете норму, до безопасной.. . и курите на здоровье! )))

Это не тело требует сужения сосудов головного мозга и сердца, это душа хочет "загасить" проблемы. Курение не уход от проблемы, но "покурил и успокоился". Когда женщина счастлива или есть чем заняться, ей не до курева. Оглянись: ты там? где тебе нужно? Уверен: стимул всегда подгоняет и корректирует направление жизни.