В вашей жизни есть домашние тренировки?

Домашних нет. У меня годовой безлимитный абонемент в фитнес. Четыре раза в неделю посещаю. А еще мгого хожу пешком. 10000 шагов всегда, обычно больше. Только в выходные меньше получается.

во мне всю жизнь 70кг при росте 174 нах мне тренировки

я только ходю)) для меня эта утренняя зарядка так ломы.. да и некогда.. это чё мене в 5 утра вставать, я и так мало сплю.. а ходьбу обожаю))

В моей жизни есть зарядка и занятие на велотренажере, а ещё хулахуп. Да, и много хожу в быстром темпе.

Нет. Ни каких

Да, делаю зарядку по часу. Каждый день и хожу. А что делать? Лечить сейчас никто не будет. медицина в жопе.

Да. Потребность тела

Тренажера нет. Однажды подумывала, но побоялась, что он превратится в вешалку для одежды. Живем по пол года в саду-целый день в работе и наматывю столько... Утром небольшая разминка костей на 5 минут. Зимой хожу с палками. И вообще очень быстро двигаюсь.

Дома ежедневная зарядка. Заниматься дома не могу - дом меня расслабляет, поэтому спортзал и бассейн регулярно.

ну.... имеется беговая дорожка.... не знаю.... что достигла.... вот параметр.... возраст 28 лет.... рост 193 сантиметра.... вес 72 килограмм. ..объем 112×75×122....ну?... как?... нормально?

Есть. Сподвигла любовь к себе). Результаты? в 38 лет чувствую себя лучше, чем это было с 20 до 30, когда я не помышляла ещё о ЗОЖ)

Только они и есть. Не вижу ни малейшего смысла тратить время и деньги на спортзалы, когда во дворе есть турник, брусья, гантели и за калиткой – естественная беговая дорожка километров 30 длиной..

Меня сподвигло заниматься собой желание стать лучше, за полгода на карантине я полностью изменился. такого результата я добился благодаря двум гантелям по 4 кг и обыкновенным отжиманиям. Всегда находи время и место для домашних тренировок, это настолько классно, что тебя потом самого будет от этого не оторвать. Удачи тебе