если у вас слишком слабое чувство воли, и не в силах вы отказаться от привычной еды, (жирного, жаренного, сладкого и т п

и я такая же, но никто нам не поможет кроме нас самих. Привыкайте к свежей морковке, хочется пожевать, вот и жуйте ее, и капустку свежую и яблочко и редиска, обязательно зарядка 2 раза в день: выберете несколько упражнений и по 50 раз минут на 20-30. И так на всю оставшуюся жизнь. И обязательно отставлять тарелку в сторону, если чувствуете, что наелись, а остатки хотите доесть, потому что вкусно. И после 9 вечера ни ни.

Мне в моём слабоволии очень помогают весы: как увижу нахальную стрелку....

когда припрёт-сразу появится сила-воли.

Желание и мотив должны быть железными ))). Тогда все получится, а так значит не очень хочется...

не пожалейте денег купите редуксин . Это вам тоже в помощь http://www.youtube.com/watch?v=qaBlJbuHWjY&feature=related.

Согласна с Наташей, что мотивация - это первое слово при здоровом питании, но еще необходимо чистить кишечник и печень, тогда все будет проходить гораздо легче.

Почитай книгу Лисси Муссы " Как сделать из тушки фигурку"

Как только прихватит желудок и т. п. , в сторону вредных вкусностей и не смотрю! Отпустит - могу немножко отступить от правил. А вообще силу воли сильно укрепляет, как правильно написала Зинаида Котляренко, стрелка весов)))

Живем один раз. Не знаем, что будет завтра. Разьве можно себе (любимому) отказывать в МАЛЕНЬКИХ удовольствиях? ! Вот знаю, что вредно, но первый утренний глоток кофе, первая затяжка сигареты и ты уже понимаешь, что проснулся НЕ ЗРЯ!!!

У меня аналогично.. . вроде пытаюсь правильно питаться, но когда видишь мужа с 5-ю тарелками вкусностей, то.... не сдерживаюсь! Жизнь дана что бы мы радовались, а не на диетах сидели :-)

а вы попробуйте не поглощать тонны вкуснятины а наслаждаться нею как мороженным.... по кусочечку да с наслаждением.... и вы будете сыты и не съедите за один присест тонну. как повара в ресторанах.... всего по немножку и сыты.

А ну их эти диеты, правильное питание, одна радость в жизни - вкусно пожрать!

ох, эт беда, тут просто надо работать над собой, короче будь мужиком Нюша!

почитайте о вреде диет здесьвред
там еще много чего можно о правильном питании почитать.