У вас есть свои рецепты диетических, вкусных блюд?

корень сельдерея на тёрке, яблоко на тёрке, хрен на мелкой тёрке, заправить или простоквашей или кефиром, или йогуртом активия.... кушая вечером можно похудеть)))

Спасибки за намек- супчик сварю с сельдереем. Есть такие рецепты. Мы любим (иногда).

Отварная курица, нолевой творог и зелёный чай...

ВКУСНЯТИНА - КРОЛИК В СМЕТАНЕ

Кролик — 1 тушка весом от 1 до 2 кг

Сметана — 1 стакан

Морковь — 1 шт

Лук — 1 штука

Специи — соль, перец молотый, кориандр

В приготовлении кролика есть несколько особенностей. Прежде всего нужно помнить, что мясо кроля сухое, и именно поэтому его готовят в соусе или подливке. Технологи утверждают, что кроличье мясо имеет специфический запах, и рекомендуют перед приготовлением замачивать кролика на несколько часов. В воду для замачивани можно добавить немного уксуса или специй.

Вымоченную тушку разделайте на небольшие части. Обжарьте полученные кусочки до золотистой корочки на большом огне. Если вы страдаете желудочными заболеваниями или просто не едите жаренное, кусочки кролика можно припустить под крышкой не зажаривая до корочки. Когда мясо приобретет золотистый, или в моем случае белый цвет, уберите сковороду с огня.

Морковь натрите на терку, лук порежьте кубиками. Части кролика переложите в жаропрочное блюдо. Овощи разложите сверху. Сметану смешайте с водой до получения белого жидкого соуса, добавьте туда специи и соль. Полученной жидкостью залейте кролика так, чтобы мясо было почти полностью покрыто соусом. Блюдо с мясом отправьте в духовку на 40 минут. Выпекать кролика нужно при температуре около 200 градусов.

Примерно за 5-10 минут до готовности достаньте блюдо и полейте мясо кролика получившимся соком. Последние 5-10 минут и кролик, тушеный в сметане готов! Приятного аппетита.

В пароварке все диетическое и вкусное. Обычно в ней три секции, на низ ложите свеклу, морковь, на середину котлеты из говядины (индейки, курицы филе) , можете куриные ножки, стейк форели, на верхнюю картофель режете просто и солите. Свеклу потом перетрете. Все будет вкусно и именно диета.

Отруби заливаешь кефиром и ешь! Легче и диетичней некуда) ) буууэээ

в бульоне с домашней тушенки варите молодой кабачек и капусту, порезав их достаточно крупно, чуть чуть соли.
15 минут и у вас питательное ароматное и очень легкое блюдо