Задам вопрос конкретнее, накануне защиты Вы что делали? Нервничаю жутко.

главное не нервничать (хотя получается с трудом), утром заучивала свою речь, выпила успокоительное, к вечеру погуляла на свежем воздухе (это обязательно чтобы голова хорошо работала), потом вечером снова почитала, и пораньше легла спать. И кстати защищаться лучше в первой пятёрке, по себе знаю (во-первых не вся комиссия полностью приходит и сама быстрее отстреляешься, а то чем дольше ждёшь, тем больше нервничаешь)

Рекомендую)

Сходи погуляй, отдохни, выспись, поболтай с подругами, выброси все из головы-посвяти этот день, накануне, отдыху-ты уже все что смогла сделала-завтра Важный день и тебе нужно набраться сил и энергии перед ним-я и сыну так рекомендовала перед ЕГЭ-отдохни, говорю, сынок-уже ничего не изменить-что есть то и будет...

Лично я беременная была тогда)) )
А ты настойку пиона попей!

перед гос. экзаменами - шпорки писала трясущимися ручками. А перед защитой - пила коньяк с вишневым соком, чего уже бояться-то? С готового не прочитаете что-ли? Ну если работа купленная, почитайте литературку какую-нибудь или саму работу.

если вы про защиту диплома, то 30-50г коньяку непосредственно перед своим выступлением - это снимет волнение

Готовилась, старалась успокоится... а я еще и первой защищалась.... ужас!

Я перед защитой уже трое суток подряд не спал, материалы готовил. Обычная история - "Как всегда в России к сроку ничего готово не было. " Меня тихонько ветром качало и волноваться сил не было. Тем более я мог диплом по памяти восстановить и любое место процитировать.
Сам писал, так уж был уверен.

Я даже не помню. Кажется, ничего особенного. Я особо не боялась, диплом сама писала.. . Не завтракала, точно.. . Выпила валерьянку до этого... Защита была в 10 утра, передо мной была студентка Гусятникова, за ней студентка Поросятникова. Это вызвало у меня нервный смешок.. . /У меня фамилия тоже оканчивалась на "никова".../ Защитила на "хорошо". Пошла домой, вечером напились с друзьями-подружками.. . Все как у всех.

Выспись хорошенько. Сходи погуляй.

попей успокоительное. это естественно нервничать.

Знаете я что делала? Если я жутко нервничала, то я делала дыхательную гимнастику. После неё я такая спокойная. Она нервы успокаивает.