Что знaчит быть адeкватным?

соответствовать обстоятельствам, месту, времени
(неадекватен, кто бежит с ложкой в столовую, когда она закрыта. когда бежит с ложкой в уборную. или берет ложку, когда сыт, а вокруг голодные)

Адекватное (лат. adaequatus — приравненный, уравненный, соответствующий) (т. е. применение слов "адекватность", "адекватный" не несут смысла без указания чему они адекватны).

Слово адекватный сейчас чрезвычайно активно используется применительно к человеку. При этом не указывается, чему этот человек адекватен. Просто — адекватный, то есть без тараканов в голове, без неожиданных и странных проявлений, без комплексов, сверхценных или фиксированных идей.

"Адекватный" сейчас – почти синоним "нормального". Похоже, это уже основное значение слова.

Уметь правильно реагировать на людей и окружающие события. Есть даже мнение, что адекватность в наши дни стала редким качеством. Многие люди растерялись.

Значит если закрыть глаза и дотронутся пальцем кончика носа или пройти по прямой линии .

Что такое за слово адекватный?
Адекватное (лат. adaequatus — приравненный, уравненный, соответствующий; от лат ad: к, для, вполне, достаточно, относительно, сравнительно, около, почти + aequatus: равный, уравнение, сравнение) — вполне, точно соответствующее, соразмерное, согласующееся, верное, тождественное.

Не употреблять ничего

Это когда под всех (и в любой ситуации) подстраиваешься
И в огонь и воду тебя кинь - везде ты выкрутишься.

Это значит соответствовать обстановке и обстоятельствам.

Это большой вопрос. Но в целом действующий адекватно ситуации

я

не быть сумашедшим и в то же время тупым

Не творить фигню