Можно ли сменить тип темперамента?

Так вышло, что я по природе холерик. Это у меня вызывало кучу проблем. Со временем, я научился носить маску флегматика, но с этим возникла другая беда: перепады настроения ведь не остаются бесследными, и все негативные эмоции я просто "заглатываю", надеясь, что все само собой разрешится. Но это так не действует. Негатив остаётся внутри и иногда бывают моменты, когда я срываюсь. Тогда я стараюсь уединиться, чтоб мои эмоции не обрушились на кого-либо из окружения. В ходе взросления, чаша терпения увеличивалась, но при этом увеличивался и период подавленности после выброса эмоций. Вопрос к психологам: можно ли полностью изменить темперамент, или "холерик" - это клеймо, которое можно лишь скрывать масками?