Как вы избавляетесь от тревожного состояния?

...тревога, волнение, беспокойство - это уже форма страха...)))))))) , вот если я скажу что страха нет ты не поверишь, а его и вправду нет...)))))))) . Страх - это мысль направленное в будущее. Мысль - это иллюзия, это не реальность, реальность можно потрогать - а мысль никогда. Не живите в будущем, а направьте свой взор на текущий момент жизни. Наведывайтесь в будущее, тока для практических дел (типа - назначить деловую встречу, где провести отпуск..., и т. п.) , а просто так вредно.

Кулаком по столу :))))

100гр иначе не могу

1. Первым делом помассируйте точку посередине между бровями. Делайте массаж, сидя в комфортной для вас позе, слегка наклонив голову вперед.

2. Нащупайте самую верхнюю точку головы. Ее легко обнаружить по характерной впадинке в месте соединения костей черепа.

3. Отступите от предыдущей точки на 4 - 5 см вниз и остановитесь на самой выступающей точке затылка.

4. Найдите точку, располагающуюся в нижней части живота на 3 см ниже пупка.

5. Далее ищите точку на внешней стороне локтя - на 1 см выше локтевой кости. Массировать поочередно на левой и правой руке.

6. На внутренней стороне ладони нащупайте точку у основания большого пальца. На нее стоит нажимать с большей силой в течение 2 минут. Массируйте точки поочередно - сначала на левой, затем на правой руке.

7. В завершении - массаж стоп. Сначала помассируйте точку на внутренней стороне прямо под щиколоткой, затем точку в ямке за щиколоткой на внешней стороне стопы.

На весь массаж уйдет максимум 15 минут!

..думаю о хорошем

Нежно перевести в напряженное состояние и оно само выплеснется наружу...

Нахожу у женщины точку, располагающуюся на 20см ниже пупка.