В тяжелые походы летом потребность в воде увеличивается? 6 литров за день выпить пройдя 60 км это нормально?

Потребность-то увеличивается, но донесешь?

60 км за день,... гружёным..., пёхом, это сказка! По себе знаю. Подготовка армейская соответстовала. На 30ом км, упадёшь в кусты.

тебя насильно заставляют пить воду, или организм столько потребовал, вопрос то в чем ?

При любых физ нагрузках потребность воды увеличивается. так как с потом уходит влага. Происходит обезвоживание. Оргаганизм 80 % состоит из воды вот он и восполняет потерю. В данном случае нужно искать варианты задержки воды в организме. Я не врач . Поэтому ищи рецепты сам. Знаю только что соль препятствует выводу влаги из организма. Во многих лит цехах. Когда на улице 30 а в цеху 60 да и труд адский. Воду подсаливали. Поначалу пить очень хочется но потом когда организм наберет свою норму и соль удерживает влагу не так. Насчет 60 км тоже не уверен . В среднем 4 км. Равно 15 час. Без перекура. Сколько ж у тебя тогда день длится

6 литров за поход по жаре - абсолютно реально. Вчера на мотокроссе за 2 часа мы по 1.5-2 л выпили (больше не было, но хотелось еще). Особой жары не было (где-то +25), но пришлось технику потягать.

Это на велосипеде? Или на роликах. Тогда поверю. Товарищ в день на роликах по 100 км проходил раньше... Пешкодралом, по лесным дорогам, даже по ровным, с грузом, больше 30 - 40 за день не пройдёшь, да и то с хорошей подготовкой.

это нормально

Ну если да полноценного питания человек должен выпивать в день 3 литра воды (именно ВОДЫ, а не чая, сока и супа), то при увеличенной нагрузке выпить 6 литров думаю нормально.
Правда, когда мы ходили в тяжёлый пеше-сплавный поход в Карелию, то в пешке старались не пить. Если много пьёшь, начинаешь очень сильно потеть, а от этого хочется пить ещё больше.
Не плохой способ не хотеть пить, а точнее избавиться от сухости во рту (ведь именно она мучает) - жевать жевательную резинку. Конечно, резинки вредны для здоровья и это не секрет, конечно есть вероятность начать раньше времени мучиться от голода, но зато сухость уйдёт. Слюна будет выделяться интенсивнее и смачивать полость рта. Пользуюсь этим способом при необходимости :)

Нормально, тело больше чем ему надо не потребует