Подскажите какие необходимые вещи нужно взять в тур поход в палатках на 10 дней?

Кроме того, что уже написали: Обувь - 2 пары, основная - лучше трекинговые ботинки, малобюджетный вариант - берцы, на толстые носки. Запасная и бивачная - кеды или прочные кроссовки. Рюкзак - не меньше 80 литров для девушки, дорогой - не всегда лучший, не тяжелый, если покупать новый, надо идти с опытным туристом и выбирать. Ходовые штаны - хб типа камуфляж, ни в коем случае не джинсы, такую же куртку. Еще штаны трикотажные для бивака и желательно отдельные - чтобы спать. Свитер (в зависимости от местности) , утепленную жилетку или куртку, вечерами на природе холодно, а в горах вообще дубак. Обычный дачный плащ от дождя. Две футболки для хотьбы, одна - спать. Шапку от солнца и, в зависимости от местности (в горы - обязательно) ,- спортивную вязаную шапку. Перчатки, сидушку (на чем сидеть) , булавки крупные штук 5-10, пару иголок с толстыми нитками белой и черной, легкое полотенце, туалетную бумагу (новички часто забывают) , нижнее белье три комплекта, носки 3-4 пары, солнцезащитные очки. Все вещи разложить в прочные полиэтиленовые пакеты, чтобы удобнее в рюкзак и в палатке складывать и доставать под дождем не намочив.

термобелье советовала бы при себе иметь.
Насчет технических данных рюкзака пусть вам продавец расскажет, а сам рюкзак обязательно примеряйте: они различаются на мужские и женские. У нас с мужем у каждого свой рюкзак, подобранный индивидуально. Со своим я прошла более 400 км с полной выкладкой - никаких проблем.
Добавлю еще про обувь:
хорошие трекинговые ботинки и главное, чтобы они не промокали и минимум две недели ношенные до похода - чтобы мозолей не было.. .
легкие сандалии, у меня такие, что в них и по пересеченной местности ходить можно - на голую ногу ни разу мозоли не натерла у в них можно по воде ходить.. .
Как правило двух пар мне хватает.
Из мелочи: лейкопластырь, водонепроницаемый - дорогой, но если мозоли, то он просто незаменим.. . ножницы - почему то всегда пригождаются.. . фонарик лучше, который на голову одевается, в темноте намного удобнее, чем ручной...

соль, спички, нож, мобильник, фонарик-можно массу нужных мелочей набрать!

Тент маленький 3х3м из балоневой ткани, очень легкий но спасал не один раз, веревки всегда нужны в походах для разных целей, прищепки. аптечка обязательно особенно пластыри желательно разной формы, скотч, посуда, ножик, сменная одежда, Фонарик который от солнца заряжается, ножовка, топор, Спички или газовая горелка ей можно даже что то разогреть быстро. Водонепроницаемый пакет для телефона и документов, ну и т. д. Я уже не говорю об основном оборудовании и экипировке.

От насморка что-то, презервативы обязательно, бутылку пластмассовую с соской на конце (удобно) , камера с GPS сенсором и запасная флэшка к ней, зарядку для телефона запасную, фонарик, присыпка для обуви, плитка шоколада. Сумка должна быть backpack, а не через плечо.

Прокладки возьми!