Какие выбрать стельки для горного туризма (средний трекинг)? Мягкие, полужесткие, жесткие? Каркасные? С амортизатором?

разве они не идут в комплекте с ботинками?

Войлочные... Лучше всего вырезать из старого валенка...

Использую те стельки которые были в ботинках при покупке, меня они вполне устраивают. Ни разу от своих знакомых не слышал что бы они использовали какие то другие.
Если вы хотите использовать другие стельки то надо ботинки перед покупками мерить с этими стельками.

Всё равно - это ухищрение маркетологов.. Это не главное - главное чтобы плотно и комфортно сидела обувь.

Если в ваших кроссовках уже анатомическая стелька, то менять её не нужно, просто иногда доставайте стельку, чтобы помыть её от грязи. Если же это какая-то дешевая бумажная стелька, лучше сразу заменить её – в серьёзном походе она развалится, создав дискомфорт вашим ногам. Просто замените стельку на функциональную кожаную или из материала EVA. Стельки снижают ударную нагрузку на суставы ног и позвоночник, поэтому если у вас плоскостопие, можно даже воспользоваться глеевыми подпяточниками.

В дорогих трекинговых ботинках по краям стельки есть поры, которые выводят влагу на вентилирующую мембрану. В этих случаях нога туриста работает как поршень – влага просачивается под стельку и во время ходьбы выталкивается через поры на носок, откуда испаряется. Разумеется, если у вас ботинки без мембраны, нет смысла покупать такие стельки.

для горных и лыжных походов обывателю кажется наилучшим вариантом купить стельку, покрытую мехом, ведь она такая мягкая и тёплая! Однако не стоит забывать о том, что мех легко намокает от влаги, выделяемой ногой во время путешествия, и очень трудно сохнет. Промокший мех в свою очередь плохо сохраняет тепло, что приводит к замерзанию ног. Бюджетным вариантом для зимнего похода могут стать самодельные стельки из пенного туристического коврика. Утеплитель не намокнет и будет сохранять тепло всё время, главное – не переусердствуйте с количеством слоёв, ваши пальцы не должны упираться в верх носка по вине стельки. А для тех, кто готов потратить 1500 руб., существует достаточно дорогой вариант стелек который выполнен на основе аэро-геля.