Как правельно загорать чтобы загореть а не згореть?

возьмите защитный крем фактор от 20-до 25 в зависимлсти от того какая у вас кожа смуглая или блод, намажьтесь полностью первый день до купания и можно час-два побыть на солнце первый день, второй день тоже намажьтесь и третий тоже, главное следите за своими ощущения в зонах обгорания, плечи например, и постепенно увеличивайте пребывание на солнце от получаса до часа, у меня кожа смуглая, но также неожиданно начинаю загорать только на юге, поэтому мажусь защитным молочком в течение 5 дней и увеличиваю время загара по полчаса

обяательно пользуйтесь солнцезащирным кремом, досточно фактора защиты 15.

Если вы ни разу не загорали в этом году, то начинайте с солнечных ванн до 12 дня либо после 15-00.

Алла сиди у себя в колхозе!

с 7 до 10 и с 18 до 20 и все будет чики пуки) ) знаю, на море живу))

все зависит от кожи вотлично у меня могу находиться насолнце круглые сутки без проблем

Если кожа сверх чувствительна к солнцу, ее надо подготовить. Сходить перед поездкой пару-тройку раз в солярий. Купить крем от загара - на 1й день ~20 защиты, 2й - 10, остальные дни 5-3. Загорать с 9 до 11 максимум 12, и с 15-16 до 18.

В тени под Кленом

Намазывайтесь кремом для загара каждые два часа, с самым высоким фактором защиты, даже с ним вы загорите и избежите неприятностей

Желательно загорать до 11 часов дня а потом луше уйти с солнца и после 3-4 часов дня. Это самое безопасное время. Загорать 10 мин. на одной стороне а потом 10 надругой и минут 15 побыть в тени