Монстера- Корни

купите специальную опору (шест, обмотанный кокосовым волокном) и обвивайте корни вокруг шеста. Они продаются почти во всех цветочных магазинах и киосках. Эту опору можно поливать, поэтому корни хорошо себя чувствуют. Ни в коем случае не обрезать - через них растение получает влагу.

Вашей монстере явно мало света: сильное вытягивание стволика между листьями. Воздушные корни желательно почаще опрыскивать, естественно, что обрезать их нельзя. Мне кажется, что Вам лучше её обрезать и укоренить заново части: уж очень она вытянутая. Вот, посмотрите на мою:
Перед обрезкой можно обмотать место будущего среза мхом-сфагнумом для образования новых корешков. Потом подержать в воде: не скоро, но вырастут корешки. У меня в горшке посажены 2 монстерки, укоренённые от взрослой.

С воздушными корнями ничего делать не надо, а вот монстеру, совершенно потерявшую нормальный вид из-за содержания в темноте, лучше срезать и укоренить. Ничего хорошего в мелких листьях и вытянутых междоузлиях нет.

аккуратно вокруг столба обматывать, ни в коем случае не отрезать, а то монстера умрет

Это воздушный корень, он требуется монстере для опоры и дополнительного питания - лазящие лианы всегда такие выращивают. Лучше всего направлять эти корни в землю. Если до земли далеко, а в опору он не крепится (в Вашу опору с кокосовым волокном он и не станет крепиться - ему там сухо и скучно) , можно привязать к опоре верёвку, второй конец привязать к кончику корня и постепенно пригибать его к опоре пока корень не направится в горшок. Растут они очень длинные, так что до земли он постепенно дорастёт. Ещё этот корень можно опустить в банку с водой, привязанную к той же опоре, она там расползётся и растение ниже этого корня можно будет разрезать и верхушку посадить в землю. :) Просто отрезать корни нельзя.

Что делать с воздушными корнями - совсем не самый важный вопрос на данный момент. Монстере этой ОЧЕНЬ СИЛЬНО недостает света. Потому листья такие нежные и бледноватые, "ювенильные" - без вырезок и дырок, характерных для монстеры.
А еще неплохо бы поинтересоваться теми корнями, которые в земле. Если монстеру не пересаживали больше года, вся нижняя часть горшка у нее занята плотно уложенными кольцами корней, которые из-за тесноты почти неспособны ни дышать, ни всасывать воду - просто сами себя душат. (Энергичный рост воздушных корней связан, в частности, и с тем, что "земляные" корни не работают нормально. ) При пересадке корни надо обязательно распутать и укоротить не меньше чем на половину длины - можно и больше, ничего ей не сделается.
Пересадить монстеру можно в любое время, поскольку у нее нет периода покоя - она растет круглый год.
Впрочем, большинство любителей не заморачивается с пересадкой, просто укореняют кусок ствола и выращивают ее заново - мало у кого есть дома достаточно места, чтобы там могла жить монстера реальных размеров.