Годятся ли энергосберегающие лампы (люминисцентные, компактные) для подсветки комнатных растений, рассады?

Это не самый лучший вариант, точнее третий по худшести, после ламп "черного света" и ламп накаливания. Есть специальные люмки с "марганцовочным" цветом для подсветки растений. И лучший вариант сборка из мощных светодиодов UV и красного диапазона определённой длины волны на которую реагируют растения. Это лучший вариант, но, если собирать собственную мощную систему. Требует руки из плечь и познания в радиотехнике. Чуть хуже - полноцветный светодиод высокой мощности. Требования те же. Получится не дёшево, но в пересчёте на получаемое освещение дешевле чем спецлюмки с таким же световым потоком (флора). Так что выбирайте. Есть навыки работы с электроникой - Алибабайка вам в помощь. Нет навыков - в электротоварах ищите марганцовочные люмки и ставьте на них отражатель (свет сэкономит, а слишком близко их подносить нельзя - греются.

Конечно. Фитолампы - развод для лохов, которые физику в школе не учили. ЛюминЕсцентные - это для тех, кто русский язык в школе не учил...

фитолампа не даёт растениям удобрений и не обладает магической силой спасать погибающие растения (это не лампа для кварцевания Smile ). Она компенсирует недостаток солнечного света.
Для подсветки растений можно использовать обычную, «белую» люминесцентную лампу с цветовой температурой 4000‒5500 Кельвинов (указано на упаковке лампы).
4300‒4500 К ‒ это утро, рассеянный солнечный свет;
5500 К ‒ яркое полуденное солнце.

да. у меня соседка весной рассаду выращивает. постоянно свет от трубок

Есть специальная лампа Flora она подходит лучше других ламп.

Конопельку высадил? Держи в шкафу, а то гости или соседи спалят...

Я использую светодиодные, энергосберегающие и люминисцентные лампы для досвечивания комнатных растений. Теперь растения зимой не погибают и появилась возможность содержать большее их количество. Раньше даже на подоконниках некоторые не выживали.