Компьютер, зрение, время.

зрение портится лишь в том случае, когда за пределами монитора не достаточно освещения. поставь еще одну лампу прям над моником и не волнуйся за свое зрение. сходи ко врачу, он выпишет капли

Зрение портит не монитор, а то что ты долгое время смотришь в одно и тоже место на одной и той же отдаленности

Важную роль играет продолжительность непрерывной работы за компьютером. Оптимально делать перерывы по 10 минут каждые 30 минут работы за монитором. Также лучше выставлять минимально яркости, что снижает нагрузку на глаза (это правило применимо не только к монитору ПК, но и других устройств) . И еще избегать напряжения глаз, которое возникает при долгой фокусировки на относительно близком расстоянии.

Но зрение уже само по себе не восстановится: изменяется форма глазного яблока, а это необратимо. Главное вовремя остановить прогрессирование болезни. А естественным образом этот процесс останавливается только в некотором возрасте, когда и можно будет хирургически восстановить былую естественную четкость. А можно просто остановиться на очках, как сделал я.

Посадить зрение легко, как и здоровье, а вот восстановить, это дело долгого времени и сил, сил себя перебороть. Чтобы заниматься восстановление зрения, необходимо время и старание. Много всяких упражнений, можно зайти к окулисту в поликлинику и попросить у него упражнения для глаз.