Как бороться с хандрой?

Дорогая Оленька! Согласна на все 100 % со всем, что сказано выше, а все-таки, какова первопричина, ее степень? Самое недорогое, первое, что нужно сделать - это заставить себя пойти в душ и смыть энергетически весь негатив, думать о приятном, массажировать себя жесткой мочалкой с душистым мылом, помыть волосы вкусным шампунем, потом намазать себя, любимую, смягчающим маслом, если не устала - сделать самомассаж кистей рук, ног, улыбнуться своему отражению в зеркале и в постельку, теплую, мягкую, приглуши свет, включи телевизор или музыку, отдохни, может, даже уснуть. Поверь, уже хорошо. Потом, укладка, губки подкрась, глазки уже блестят, а родные твои уже заметили в Тебе перемены, главное, нравиться самой себе, ну и одеться понаряднее. В жизни бывают очень тяжелые моменты, трудно найти слова, кажется, мир рухнул, но это не так - все идет своим чередом и никому нет до Тебя дела - это правда. По хорошему завидую Тебе две девочки у Тебя есть и мальчик! Счастья, Здоровья Вам всем!!!!

И ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ, И ЗАСТРЕЛИТЬСЯ ЛЕНЬ".

Можем вас успокоить. Ничего страшного с вами не происходит. У вас просто хандра. В связи с коротким световым днем, длительным отсутствием солнца в организме вырабатывается мало серотонина. Недостаток серотонина в центральной нервной системе является главной причиной сезонной депрессии. Ей подвержены почти 50% людей, живущих в климатических условиях, когда с октября по март солнце показывается изредка. Есть даже метод лечения депрессии с помощью яркого света. Справиться с ней можно попытаться и собственными силами -- увеличить освещение в квартире, сменить лампы на более сильные. Надо пользоваться каждой минутой, когда показывается солнце, и выходить на улицу. Принимать транквилизаторы, особенно без совета врача, не следует.

сходить в кино на глупую, но смешную комедию, купить себе что-нибудь приятное, сходить в ресторан с любимым человеком-вариантов масса

шоппинг

Найти занятие по душе. Помогает очень бассейн и массаж. На время можно отвлечься побродив по магазинам, даже ничего не покупая (а примерочки советую). В таком настроении большого желания что-то купить нет, поэтому даже если что-то и приобретете, то это будет очень понравившаяся вещь. Магазины выбирайте ярко освещенные и эстетично оформленные. Отвлекает.

Шоколад, музыка, мужчины, массаж, ванна, общение

Сделать себе что-нибудь приятное: купить давно приглянувшуюся Вам вещь, на которую было жаль денег, изменить причёску, сходить с подругой в ресторан и пофлиртовать с мужчиной, сидящим за соседним столиком. Просто позволить себе что-нибудь, чего не делали раньше.

Идти к людям! Быть больше не одной, использовать любую возможность общения с людьми, любого общения. Думай о фразе: "я шёл босой и плакал, пока не увидел безногого"