Как тренировать силу воли? Как заставлять себя делать то что не хочется, или как обрести стимул бытия?

Что ты хотел бы иметь из перечисленного ниже?
□ Больше уверенности в себе
□ Больше друзей
□ Больше счастья
Ты можешь иметь и то, и другое, и третье! Каким образом? Ставя цели и достигая их. Вот что стоит учесть.
Больше уверенности в себе. Ставя простые цели и достигая их, ты почувствуешь себя увереннее и захочешь взяться за более сложную задачу. Более уверенным в себе ты станешь также, если научишься справляться с трудностями, например с давлением сверстников.
Больше друзей. Люди тянутся к тем, кто целеустремлен — кто знает, чего хочет, и готов трудиться, чтобы добиться желаемого.
Больше счастья. Конечно, если твоя жизнь скучна и, как говорится, проходит мимо тебя, то удовольствия от этого мало. Но когда ты ставишь цели и достигаешь их, это приносит удовлетворение.
1) НАМЕТЬ
1. Определи цели. Дай простор воображению! Пока ничего не анализируй, просто напиши как можно больше идей — по крайней мере десять.
2. Оцени свои идеи. Какие из них тебе нравятся больше всего? Чего будет труднее достичь? Какими своими успехами ты будешь особенно гордиться? Не забывай, что это должны быть твои цели. Только тогда тебе захочется к ним стремиться.
3. Расставь приоритеты. Пронумеруй цели в том порядке, в каком ты хотел бы их достичь.
2) СОСТАВЬ ПЛАН
В отношении каждой выбранной цели сделай следующее:
Напиши свою цель.
Например: Учить английский.
Назначь конечный срок. Ведь цель без намеченной даты — всего лишь мечта!
1 июля
Распиши по шагам.
Шаги:
1. Приобрести разговорник.
2. Каждую неделю учить по десять слов.
3. Слушать английскую речь.
4. Попросить кого-нибудь проверить мою грамматику и произношение.
Определи возможные трудности. Подумай, как их преодолеть.
Возможные трудности:
Не знаю никого, кто говорит по-английски.
Дай обязательство. Обещай себе, что сделаешь все возможное для достижения своей цели. Поставь подпись и дату.
3) ДЕЙСТВУЙ!
Не откладывай на потом. Спроси себя:" Что я могу сделать уже сейчас, чтобы достичь своей цели?" Конечно, ты еще не все детально продумал, но пусть это не мешает тебе действовать. Есть мудрый совет:" Тот, кто ждет хорошей погоды, никогда не посеет, и тот, кто смотрит на каждое облако, никогда не пожнет".
Подумай, что́ можно сделать уже сегодня — пусть даже самое малое. И сделай это не откладывая!
Ежедневно анализируй свои цели. Напоминай себе, почему каждая цель для тебя важна. Следи за своими успехами, ставя ✔ (или дату окончания) рядом с каждым завершенным шагом.
Включи воображение. "Прокрути вперед" события и представь, что ты достиг цели. Почувствуй от этого удовлетворение. Затем все "прокрути назад", останавливаясь на главных шагах и осмысливая их. И наконец, представь, как ты завершаешь каждый шаг и какую радость ты чувствуешь от достижения цели. Теперь действуй!
Эти советы касаются краткосрочных целей, но принципы применимы и к долгосрочным целям.
“Планы прилежного приводят к успеху”.
СОВЕТ
Не пытайся слишком строго придерживаться своего плана. Будь гибким и корректируй его по ходу.

А конкретней?

Стимула Бытия просто не существует!
Сообщи возраст.

Если сладкоежка, то купи много шоколадок и разложи их по разным местам ( ну или всякие вкусности) и попробуй их не есть месяц/ ну или сколько захочешь.