Вот такой вопросик интересный для меня??? как не поесть после 18.00...

Ну я просто... спала))) ) Засыпаю просыпаюсь - и все тело подтянуто)
Кстати хорошие витамины АЛФАВИТ ДИЕТА- они восстанавливают баланс в желудке. и организм насыщается микроэлементами и есть не так хочется) Там три таблетки) Для каждого приема пищи с разными веществами. Они кстати с Л-Карнитином!!

Захочется кушать, скушай "пустышку"
Купи энтнросгель.
и желудок наполнишь и очень полезно!!!

посидите перед компом

А кто тебе после 19.00 есть запретил? Ведь только после 18.00 нельзя

После таких нагрузок съесть нужно обязательно чего-нибудь. Я смотрела передачу и там выступал диетолог, который говорил, что даже перед сном можно съесть листового салата и белок от яйца. На голодный желудок нельзя ложиться спать. При такой вечерней нагрузке можно и на диете не сидеть, все калории будут и так сжигаться.

один день-сходи в кино, дргой уберись дома, найди сбе занятие вроде пазлов или посиди в нете

У меня тот же вопрос. Не знаю что делать, но скажу чего не надо. Я вот зайду на кхню и думаю съем печеньку и все, а дальше раздразнился 2,3,4,5,6 печенек. Тоесть такая мелочевка только зря раздразнивает.

кушать часов в 5 в последний раз! плотно завтракать и голода не будет!

Устройся работать в ночную смену и так чтобы есть не когда было на пример заправщиком или сторожем

Если ты не хочешь пополнет то не подходи к холодильнику почитай.. . Посмотри на небо или посмотри телевизор.

Что не поесть и после 8-00 пейие кофе с молококом, а лучше со сливками, сама долго худела на чае с молоком - ерунла, а вот если кофе - другое дело, есть абсолютно не хочется, но этд только при желании похудедь, ешьте черны шоколад плитками, проверено н себе. может результат не впечатлит, но 30 кг за год - результат. по остальным рекомендациям - пишите на маил: lisya-2005@list.ru. не стесняйнесь, почувствоала себя привлекательной женщиной

Это обычная сила воли, нужно перебороть этот аппетит! Если вы будите на шейпинге, а потом на велосипеде, то вы точно кушать захотите! Желаю удачи!

если и правда оочень хочется кушать. то, лучше всего- это постепенно ограничивать себя!
вместо ужина сначало кефил с кусочком хлеба, через пару дней томатный сок с гренкой, а потом можно просто овощей не много или один банан!
Удачи! ;-)

после 6 есть можно

Попей чай с лимоном и без сахара или кефир.

если ты хочешь кушать то поставь будильник чтобы зазвенел допустим через 15 минут, вот 100 процентов тебе перехочется кушать, проверено )