Вот мне советуют учить фразы на англ языке

Вот мое субъективное мнение.
Слова учить, конечно, надо. Удобно для этого использовать компьютерный тренажер для заучивания слов. Я пользуюсь бесплатным BX Memo, и он меня вполне устраивает. Советую скачать с Интернета.
Что касается заучивания фраз, то эта идея вызывает у меня сомнения. Мне думается, учить особо и не надо, а просто нужно много ТРЕНИРОВАТЬСЯ с фразами. Это позволит "оживить" выученные слова и использовать их на практике. А без практики ваш словарный запас будет быстро таять, поскольку человеку свойственно забывать ту информацию, которая не используется и лежит мертвым грузом в памяти.
Итак, как же тренироваться?
1. Читать и переводить с английского на русский. Тексты должны быть посильными, т. е. не пестреть незнакомыми словами и неизвестными вам грамматическими оборотами. Чтение текста слишком высокого уровня сложности - это не работа, а мука. Стало быть, есть смысл работать с текстами самоучителя, где они идут строго в порядке постепенного усложнения грамматики и расширения словарного запаса.
2. Если вы неплохо знаете грамматику, то можете сами потренироваться в составлении фраз. Например, вы знаете по-английски фразу
Я хожу в кино каждый день - I go to the cinema every day.
Теперь составьте аналогичные предложения в самых различных вариантах:
Мой друг ходит в кино каждый день - My friend goes to the cinema every day.
Мой друг никогда не ходит в кино - My friend never goes to the cinema
Прошлым летом мы ходили в кино каждый день - Last summer we went to the cinema every day.
Мне не нравится, что моя подруга ходит в кино каждый день - I don't like that my girlfriend goes to the cinema every day.
и так далее.. .
3. Если же ваши знания по грамматике не позволяют уверенно составлять англ. фразы (а значит, вам нужна проверка) , тогда полезнее работать с готовым сборником фраз (конечно, с ответами) . Когда-то я такой сборник составлял сам, выуживая всякие простые и не очень простые предложения из разных учебных пособий. Но в последние годы, наконец, появились учебники, в которых авторы предлагают именно такие полезные упражнения. Например:
Оваденко "Сам себе учитель английского", Сборник упражнений Цветковой, Сборник упражнений Голицынского и др.

Подчеркну, что совершенно не надо заучивать предложения, которые строятся в соответствии с правилами грамматики. Полезнее тренироваться в самостоятельном быстром и безошибочном их составлении. Заучивать же надо некоторые стандартные фразы, различные словосочетания и т. п. Например: every other day - через день, Happy birthday to you! - С днем рождения и т. п.

грамматика нужна в первую очередь (http://langust.ru/news/15_03_13.shtml)

Какие фразы и что такое "учить"?
На любом языке говорят не словами, а фразами. Так что если учить только отдельные слова -- толку не будет. Слова нужно запоминать во фразах и словосочетаниях.
Простой пример. Если вы знаете слова "железный" и "дорога", то это не значит, что вы знаете, как по-английски "железная дорога". Потому что там нет таких слов, а есть railway ("рельсовый путь").

у А Драгункина есть учебник 53 золотые английские формулы-там все речевые обороты на примере нескольких фраз каждая формула-речевой оборот. Очень хорошо запоминается Это один из 2 учебников этого автора которым я пользовалась http://dragunkin-books.ru/index.php?productID=756&ukey=product&did=34

Скороговорки

What noise annoys an oyster most?
A noisy noise annoys an oyster most.

Ripe white wheat reapers reap ripe white wheat right.

Blake's black bike's back brake bracket block broke.

Each Easter Eddie eats eighty Easter eggs.

She slits the sheet she sits on.

A rough-coated, dough-faced, thoughtful ploughman strode through the streets
of Scarborough; after falling into a slough, he coughed and hiccoughed.

A twister of twists once twisted a twist.
and the twist that he twisted was a three twisted twist.
now in twisting this twist, if a twist should untwist,
would the twist that untwisted untwist the twists.

Red lolly, yellow lolly.

I am a mother pheasant plucker,
I pluck mother pheasants.
I am the best mother pheasant plucker,
that ever plucked a mother pheasant!

Mrs Hunt had a country cut front
in the front of her country cut pettycoat.

Кхм.. . Мое мнение уачить и запоминать лучше все это из диалогов/просмотра фильма и книг и уж никак не зубрежкой. Разумеется активный словарный запас у вас будет в случае ЕЖЕДНЕВНОГО использования языка в речи.

Если вы не знаете подходящих фраз английского языка, которые можете употребить в разговорной речи, Ваша хорошая английская грамматика может стать бесполезной.
Рекомендую выучить фразы для общего применения и фразы английского языка для определенных ситуаций.