Перескажите, пожалуйста текст в 10 предложениях

1. Смехойога зародилась в 1995 году в индийском городе Мумбае, её основатель - доктор Мадан Катария.
2. Он изучал медицинскую пользу смеха и обнаружил, что одним из способов снятия стресса может выступать ежедневный пятнадцати-двадцатиминутный смех.
3. Его идея была поддержана, и в настоящее время по всему миру ежедневно проводится около пяти тысяч занятий по смехойоге, одно из которых решил посетить и я.
4. Вначале я отнёсся ко всему скептически: я никак не мог поверить в то, что глупый хохот может быть упражнением.
5. Однако наш инструктор Марианна объяснила, что смех снимает стресс, улучшает кровообращение, тонизирует мускулы, а также благотворно влияет на работу дыхательной системы.
6. Она сказала, что улыбка способствует выработке гормонов радости под названием эндорфины, заставляя наше тело «думать», что мы счастливы.
7. Во время занятия мы ходили по комнате, скандировали, хлопали, ложились на пол, пиная ногами воздух, «пили» чай из воображаемых кружек, хихикали, много смеялись, и в конце сеанса я почувствовал себя освежённым.
8. Прежде чем мы ушли, Марианна дала нам список «лёгких действий для радостной жизни», который включал в себя медитацию, помощь соседу, получение нового умения и даже - это меня особенно удивило! - восхищение диким цветком и наблюдение за звёздным небом.
9. Получив инструкцию, я сразу же приступил к выполнению заданий: медитировал каждое утро по десять минут в течение недели, помог престарелой соседке донести до дома её покупки и даже сумел найти 3 положительных момента в одном из своих самых неудачных дней.
10. В результате я обрёл чувство умиротворения и спокойствия, научился радоваться простым вещам и пришёл к выводу, что быть счастливым несложно, так как на самом деле счастье не требует больших усилий.

Уже пересказала! Слышал?

Развеселил на сон грядущий