Объясните своими словами Simple, Continuous, Perfect и Perfect Continuous. Не могу понять, или может ссылку нормальную

Как понимаю я, крч. Осторожно, отсебятина.

Во временах симпл сказуемое обозначает одиночный факт / событие, которые произошло/происходит/будет происходить. Событие происходит мгновенно, за 0 секунд, т. е. для любого момента времени можно сказать, произошло ли уже данное событие или нет.
Например: I wrote a book - Я написал книгу. Подразумевается, что есть такой момент времени, до которого я ещё не написал книгу, а после которого уже можно считать, что я написал книгу, т. е. ровно в этот момент произошло событие "написание книги".

Во временах континиус сказуемое означает процесс, который произошел/происходит/будет происходить. Процесс не мгновенен, длится определенный промежуток времени, у него можно различить момент начала и момент конца.
I was writing a book - Я писал книгу ["Я был пишущим книгу", если переводить дословно, может лучше поймёте]. Есть процесс "написание книги" (который происходит не мгновенно и занимает определенный промежуток времени), и я хочу сказать то, что этот процесс происходил в прошлом, причем совершал этот процесс я. Понятное дело, есть момент в прошлом, когда я начал этот процесс написания книги, и есть момент в прошлом, когда я написание закончил.

Презент пёрфект означает результат события, которое произошло в прошлом, причем в этом времени я желаю подчеркнуть результат этого события, т. е. сделать так, чтобы собеседник понял, что для меня это результат сейчас имеет особое значение. Традиционный пример: I have lost the key from door - Я потерял ключи от двери. Результат - я не могу войти в дверь. Этим предложением я не толь говорю, что я потерял ключи, но и прошу собеседниа обратить внимание на то, что для меня важен результат этого действия, т. е. для меня важно, что я сейчас не могу войти в дверь.

Остальные пёрфект времена вообще жесть, сам туда не лезу и никому не советую. Благо, в устной речи я ещё ни разу не видел perfect continuous, оно и к лучшему.

по ссылке будет написано то же самое что вы уже прочитали и понять не смогли...

Это на год-два занятие.
Времена объясняются по схеме: форма - значение - употребление.
Овладение темой по ступеням: знание - умение - навык.
Что непонятно - форма? Так ее нужно выучить.
Значение? К каждому времени в любом учебнике оно приводится. Нового ничего не придумали за века существования английского языка.
Употребление? Оно приходит с практикой.
От того, что вам еще раз непонятно объяснят, не прибавится ни знания (первая ступень), ни тем более умений (вторая) или навыков (третья).

Понимать ничего не надо. Надо зубрить. Десять тысяч человеко-часов на упражнения с временами, и вы у цели. Вот эти разговоры, типа я не понимаю, говорят только об одном: вы еще толком не приступали.

Simple - основная, базовая форма глагола. То, как изначально звучит и пишется, в словаре, например.

Continuous - это действие, которое происходит сейчас, в процессе, так сказать

Perfect - это действие, которое уже закончено, дело сделано

Perfect continuous - это, когда говорится о том, что было в процессе в моменте, о котором рассказывают, но теперь уже закончилось

Это времена,

Я хожу; Я иду; Я сходил, Я ходил