Как быстро научится делать шпагат!?

Махи ногами по тридцать раз каждой вперед, всторону и назад (в танцевалке заставляют это упражнение делать, чтобы на шпагат легче было сесть) , приседания-плие (это когда ноги шире плеч, носки смотрят в стороны - приседать до предела, пока равновесие можешь держать) , осторожно пытаться опуститься на шпагат, до того, пока слегка больно не станет, в этом положении себя зафиксируй и попытайся осторожно дотянуться руками до пола. Еще садишься на пол, ноги поджимаешь к себе, ступней к ступне, в коленки упираешься локтями (кисти сцеплены в замок) , и давишь локтями на колени, а коленками сопротивляешься. Попробуй эти упражнения, они одни из самых эффективных. Выполнять можешь пока не устанешь, но осторожно - а то можно связки порвать. Я через месяц таких ухищрений (занималась через день) почти села на шпагат =)

растяжечку почаще

Ну, чтобы быстро, желательно вообще не вставать. А тянуться, тянуться и еще раз тянуться. Лучше в паре с кем-то. Упереться стопами и постепенно наклоняться вперед. Ну и постепенно увеличивая угол между внутренними поверхостями бедер )) О как ))

Тренируйся по чуть-чуть, но каждый день, чтобы не "потянуться". Лучше у станка.

Ну наверное нужно почаще ноги раздвигать!

приг и все (главное ни чё не порвать)

Для чего?
Ну главное в этом деле быть упорной и не бояться боли.