Вы читали книгу "Как перестать беспокоиться и начать жить"?

Из названия и описания можно предположить, что книга для излишне тревожных людей, вот, наверное, для них и советы.. . И конечно, если завтра вы выходите замуж, то сегодня не думать об этом весьма сложно.

Не надо считать за безусловную истину всё, что написано в книгах Карнеги, да и вообще в книгах. Надо критически относиться к написанному. Он писал для деловых людей, которые хотят быть богатыми и использовать других людей в своих целях. Отдельные его советы можно использовать, а те, которые Вам не нравятся или кажутся ложными, осмыслите и отбросьте. Доверяйте своему чутью и жизненному опыту.

Почитать можно, но в нынешних реалиях она не поможет

Не стоит за обязательное правило брать всё то, что написал Карнеги. Некоторые вещщи изначально не подходят русскому человеку по темпераменту

То, о чем вы говорите, открыли еще в древности, задолго до Карнеги) ) Это созерцание настоящего момента, о котором найдете в любой книге по медитации. Когда ваши мысли - о том, что происходит "здесь и сейчас", вы гораздо спокойнее и счастливее, чем когда вы заранее прокручиваете в голове возможные варианты будущего, которые часто не совпадают с тем, что выпадает в итоге. Вы можете представлять себя и в контексте завтрашнего дня, но как бы со стороны, как будто вы смотрите фильм, а не играете в нем роль, проще говоря. Вы можете подумать о последствиях, результате, чьей-то реакции на ваши действия - перед тем, как что-то сделать, но если уже занялись чем-то, думайте только о самом деле. Просто почувствуйте разницу между минимальным необходимым планированием и бессмысленными, только отнимающими время и расшатывающими психику ожиданиями. Эти ожидания и стоит заменить на ощущение настоящего. В качестве практики устраивайте время от времени моменты "ничегонеделанья", обращая внимание на свои мысли, наблюдая, как одна мысль сменяется другой мыслью (или вообще тишиной) , но не погружаясь в них, оставаясь в настоящем.