Читаю много, а выразить мысли толком не могу. Что делать? Порой даже беседу не поддержать...

Чтобы научиться правильно и грамотно излагать свои мысли, одного чтения недостаточно. Помимо чтения, надо ещё и пересказывать. Этим лучше заниматься в компании вместе с кем -то из друзей. Для чтения и последующего пересказа лучше всего подойдут небольшие по объёму произведения -рассказы Чехова, Бунина, Куприна, Булгакова.
Поможет также написание изложений и сочинений по прочитанным произведениям. Тренируясь таким образом, вы постепенно научитесь грамотно излагать свои мысли в устной речи.

Не расстраивайся. Необязательно поддерживать КАЖДУЮ беседу.

Для начала пробуйте излагать свои мысли на бумаге, причём от руки, не набирая текст на компьютере. Ведите дневник, не читательский, обычный. Записывайте свои мысли, впечатления от книг, фильмов, музыки и т. д. Пересказывайте себе вслух содержание увиденного или прочитанного, при этом только самое главное. Для этого определитесть, что конкретно вам понравилось в данной книге: тема, герои, стиль, язык, основная идея или ещё что-то. Поверьте, если вам есть, что сказать, но вы пока не умеете, в любой беседе вам найдётся место. Удачи.

А вы поставьте перед собой такую цель и, оглянуться не успеете, как научитесь ясно и чётко выражать собственные мысли, а также грамотно строить собственную речь.

это техника речи с семенары

это психотип. он от рожденья...

слушайте аудиокниги, или слушайте монологи актеров в фильмах,
закрыв глаза, т. к. изображение отвлекает, переписывайте
5-7 предложений из хороших книг ежедневно Нет ничего невозможного

Читать мало. Надо ещё говорить. Надо также писать: пусть не очень много, но регулярно. И надо ещё время от времени писать свои тексты, перед которыми ставить цель: втолковать любую тему и любую проблему даже клиническому дебилу. Дальше - новый уровень самодрессировки: новая цель - заставить поверить в твоё даже того читателя, у которого противоположная вера! И для всего сказанного ещё исключительно полезны стихи: читать постоянно и учить хорошие чужие, получается - так сочинять впридачу и свои. Ещё полезно придумывать себе трудные задания и работать над ними. К примеру: сочинить 5-минутную (в устном произнесении) речь, предназначенную для того, чтобы выступить с ней перед собранием больных православием головного мозга и склонить их всех послать Бога куда подальше и переключиться на панкование! Работай: увлечёшься, так всё получится! Но эта работа - на всю жизнь, она никогда не закончится, а как остановишься в ней, решив, что всё сделано, так резко деградируешь...

Учитесь думать, осмысливайте написанное - обдумывайте почему герой поступил так, а не иначе, что хотел донести автор книги до читателя, будешь добиваться понимания по тому или иному вопросу - то сможешь про эти темы говорить, если конечно описанная проблема не психилогического характера (страх, стеснение и т. п.).

не проблема, читайте вслух

говорить много нужно вести беседу работать в колл центрах бывать на публике