Как научится прогонять мысли которые причиняют боль?

время все лечит
Бог не дает людям испытаний, не давая сил для их преодоления

Скарлетт О'Хара в книге "Унесенные ветром" говорила себе: "я подумаю об этом завтра! "
Попробуй) может и у тебя так получится)

Кыш, кыш!!!!

нужно отвлечся, а время лучшей лекарь...

Мне недавно мама как раз об этом говорила)). Где то она прочитала, что если человека угнетают нехорошие мысли... нужно сделать себе больно... Тоесть ущипнуть хорошенько, ударить... Чтобы больно очень было... Вот пришла плохая мысль в голову-и дерзай. Написано, что мозг человека переключается на то, место что болит... и мысли эти плохие улетучиваются

Отвлекайтесь, хоть это и нелегко.
Читайте, гуляйте, сидите на интернете - гоните их!

Когда-то в журнле прочитал, что нужно представить эту мысль как занозу в теле, которая болит, достать её (тоже мысленно) и выстрелить из пушки на солнце (тоже мысленно) после этого с чистой совестью к ней больш н возвращаться - мне иногда помогает, иногда неочень.

даже не знаю... может отвлечь себя чем нить таким интересным!

Если это серьёзная проблема (долго не проходит и мучает постоянно) , то стоило бы обратиться к психологу, хотя у нас в России это не принято, ибо учили держать проблемы в себе, что категорически нельзя делать.
Если хочешь сама решить проблему, то есть такиеметодии, называются ПЭАТ, BSFF, которые помогают избавитсья от каких-либо укоренившихся проблем, причем навсегда, а не как в классической психологии замуровав глубже. Результат будет не мгновенный (если это не ПЭАТ) , но зато эффектный.

Нужно занятся чем нибудь полезным, работой какой то, что бы не думать о плохом. Мне это помогает.