как выйти из стрессового состояния?

Секс - вылечит и выведет.

сходи в баню и на массаж

выход из стрессового состояния единственный-убрать источник стресса.
а если имеется ввиду депресионное состояние, то подходить нужно комплексно-профессионально.)

в дипресии. и непредсказуемое поведение

Стресс — неизбежная реальность нашей жизни, и совсем избежать его нельзя. Однако можно научиться с ним справляться. Следующие библейские принципы помогут вам в этом. Например, когда становится трудно, помните, что «бывает друг, более привязанный, нежели брат» (Притчи 18:24). Поговорите с кем-то из друзей или со своим спутником жизни. «Не держите свои чувства в себе, — говорит социолог Рональд Питцер. — Поделитесь ими с кем-нибудь, кто способен здраво оценить ситуацию, понять вас и помочь» .

В Библии советуется «благотворить душе своей» (Притчи 11:17). Конечно, заботиться о себе необходимо. В Слове Бога также говорится: «Лучше горсть с покоем, нежели пригоршни с трудом и томлением духа» (Екклесиаст 4:6). Необычайно полезно выделять время для себя — например хотя бы несколько минут утром, чтобы выпить чашечку чая, почитать, помолиться или спокойно поразмышлять.

Умеренные занятия физкультурой и здоровое питание тоже помогают справиться со стрессом. В одной книге по воспитанию детей говорится: «Когда вы тратите свое драгоценное время и силы на себя, то, по сути, вы вкладываете средства в „банк“ своих личных ресурсов. [...] Постоянно растрачивая себя, вы должны следить за тем, чтобы ваш „счет“ пополнялся, иначе вы рискуете однажды обнаружить эмоциональную „недостачу“ или же полностью „обанкротиться“».

Еще Библия помогает нам развивать кротость, терпение, доброту и другие качества, необходимые для того, чтобы справляться со стрессом (Галатам 5:22, 23; 1 Тимофею 6:11). Более того, Слово Бога дает надежду на новый мир, в котором уже не будет ничего того, что приносит людям горе и страдания! (Откровение 21:1—4).

Поэтому стоит вырабатывать привычку читать Библию каждый день. Свидетели Иеговы предлагают бесплатную программу библейского обучения и будут рады помочь вам.

Конечно, нельзя сказать, что христиане не подвержены стрессу. Но Иисус Христос сказал, что «не отягощаться.. . житейскими заботами» возможно (Луки 21:34, 35). Если вы узнаете Иегову Бога и станете его другом, у вас будет самая надежная защита и опора! (Псалом 61:9). Он поможет вам преодолеть любые невзгоды.

заняться собой!!!! и поделать все для себя!!!

только время
а так - почитать что-нибудь хорошее - например ахматову или маяковского

тяжёлый роооок на полную катушку в глубоких наушникааах

сосредоточится на нем... расставить все по местам, до конца осознать причину.

иначе ни как...