как научиться держать себя в руках? не ревновать, не командовать

Я никак не могу совладать со своей ревностью ((( помогите как-то себя убедить, направить в нужное русло. Я постоянно боюсь, что мой мужчина меня обманывает, что-то скрывает - у него еще график работы непонятный - я никогда не могу понять когда он по идее должен закончить работать...я пытаюсь подавить его, заставить делать как я хочу...я тиран по натуре, хочу чтобы он был на привязи и не смотрел на других...но это невозможно, это сводит меня с ума, особенно, когда он не пишет или не отвечает на смс..пока отношения новые, я еще могу делать вид что я ангел, но чем дальше, тем хуже..вот и в этот раз я ловлю себя на мысли, что держусь из последних сил...еще чуть-чуть и начнутся истерики и тогда все пойдет по накатаной - разрыв..как мне быть? я действительно хочу измениться и удержать моего настоящего молодого человека.