как можнозаставить себя -забыть .прошло столько лет а я до сих пор страдаю.

мне тут фразочка, когда я была вот в таком же сосотянии духа, попалась в инете.. . что-то о том, что если жизнь повернулась к Вам задом, измените ракурс обзора.
не надо страдать.
если бы этого человека не было в Вашей жизни, Вы не были бы счастливее.
вспомните то хорошее, что было когда-то. это - настоящее.
сохраните в душе свет любви, а не смуту боли.
в каком-то фильме были чудесные слова "не путай любовь с ее посланником. любовь живет в сердце"
обретите внутреннюю гармонию, и увидите - все именно так, как должно быть.

А может быть вам уже нравится это состояние - страдать, и это стало смыслом жизни.

самоистизание, маза.... Жить нужно и радоваться....)))))

...корень страданий в уме...))))))))) .

Поймите, прошлое приносит боль...)))))))) ,
а будущее - страх...))))))) .
Страдание - есть боль и страх (это наша неосознанность) .

Гнев, обида, чувство вины, жалость к себе и т. п. эмоци связаны с неумением прощать своё прошлое.

Тревога, волнение, беспокойство - это формы страха, которые вселяются из -за погружения своего взора в будущее

Посмотрите на своё тело, как по вашему оно может перемещаться в прошлое или в будущее? Конечно нет, тело - всегда в настоящем, перемещается наш взор увлекаясь за мыслью о прошлом и будущем.

Вы слелали для себя отркрытие?? ? Что существует только бесконечное настоящее...))))))) , так сфокусируйте его на текущем моменте жизни, на настоящем, на реальности - где нет боли и страха.

Значит, не хотите отпустить. Надо захотеть по-настоящему

Что же вы все страдаете? Предлагаю, встань на крыше дома этажей так 20 и посмотри вниз, только у самого края! И подумай.... и поймешь, что нет ничего прекрасней жизни, что в ней еще столько хорошего будет!

отпусти ситуацию, забей на это, не думай