Как перестать зацикливаться?

как вам помочь? что изменится от того что я вам скажу что зацикливание и идеализация - это ужасные вещи которые могут испортить вам всю жизнь? что это будет приводить вас к постоянным разочарованиям и ошибкам? что необходимо принимать мир во всем его разнообразии, что необходимо познавать мир и любить его такой какой он есть! )

не жри мясо и все решится само собой

Всё, что тренируется, то развивается. Тренируйте моментальное переключение с одного дела на другое. Вместе с заменой эмоций и настроения одновременно. Мозг цепляется за все. Попробуйте не цепляться за мысли. Пусть текут себе свободно. Вы концентрируйтесь на чём-то другом. Через 2 месяца Вы легко сможете управлять своими мыслями. Удачи.

И меня клинит на мужчине, который месяц назад бросил меня. Каждый день звонил в 6 вечера и каждый день в 6 начинается ломка, я кричу сама себе позвони мне, надеясь что как-то в подсознании он услышит мои просьбы, но на самом деле, на самом деле он не помнит меня, я ему безразлична. И что нам, бедным и зацикленным делать, не жалеть себя, главное не впадать в отчаянье, главное не думать, я утешаю себя, что не я одна такая страдальщица, что есть ещё - вы например и мне становиться легче, когда я тоже делюсь, хоть с вертуальной, но человеком

начни бегать по утрам по 2 часа