Как себя сдержать...и не пожелать МЕРЗКОМУ человеку...плохого??? Ведь сбывается....

как будет возникать толко это пожелание ловите сам момент и переводите в положительную эмоцию.. например начав думать о чем-то хорошем или вспоминать, но так чтобы почувствовать
или можно начать в этот момент молится. это елси Вы - верующий человек.. убираются все негтивные эмоции ипожелания сразу
просто первая пришедшая молитва в голову
просто сдерживать такое пожелание не получится, там много негативных эмоций идет.. их надо поэтому и переводить в положительную эмоцию или моливу.. иначе себя будите этой энергией и бить потом
пожелания, если все-таки прошли, пробуйте анулировать.. вот как бы возвращать и растворять
мы все не ангелы: -)) и такое проскальзывает у всех.. просто стоит научится контроирвать и все: -))
у дачи
уверена у Вас быстро все получится

Сдержать очень просто. Подуматьо том, что Ваше пожелание к Вам потом и вернется, только в худшей форе. Лучше от души простить, это прощение мерзавца и накажет.

это тяжело

Это не сложно. Относитесь таким людям как к больным. Их ведь жалеть нужно.

перед Богом мы все равны и мерзкие и великолепные, поэтому не уподобляйся мерзким если они тебе претят.

Перебороть можно только снисходительным отношением. Как к убогому относиться.

игнорировать его в полной мере возможности, избегать розговоров и т. д И со временем все решится само собой. ( может еще и поженитесь :) )