Месть плохое качество!Но если это происходит не произвольно,стоит только в душе обидеться.Как это регулировать?

Это не Вы делаете !! А Ваш Ангел Хранитель !!!И регулировать это Вы не можете. Опять же у Вас существует градация ОБИДЫ. Если Вас толкнут в метро или в автобусе, человек же не падает замертво.. . У Вас сильный Ангел, а это значит что Вы доверчивая, добрая, верите в добро ВСЕМ сердцем, хотите помочь всем даже иногда в ущерб себе ...

Нужно мысли держать под контролем.

Месть - наказание, а если зло не пресекать то это то же что и творить его.

Здесь смотря о чём идёт речь, если о крайностях, как убийство, изнасилование ребёнка или другие тяжкие преступления, то как говорится, Христос Иуду тоже не простил. Ну а если обидчивость свойство характера, которая взывает к мести, то с ней надо бороться, потому-что наши обидчики нам тоже посланы не так просто, здесь впору вспомнить"Возлюби врага своего". Я например, выхожу на дорогу прощения, попробуйте, очень хорошо помогает не размениваться на пятаки и не засорять своё сознание, и свою душу. Попробуйте расслабиться и визуально представить своего обидчика и отождествиться как бы с ним, и правильно объясить себе причину его поведения, если он сам несчастен, пожалейте его, его это от скверности его характера поплачьте с ним, ему же хуже, доведите себя до состояния, когда вам его станет нестерпимо жалко. И тогда попросите у него прощения, простите его сами, пожелайте ему всего что хотелось бы пожелать себе, попрощайтесь и отпустите. С первого раза, сразу говорю, не получится, а вот с раза 10, выйдет точно. Главное, не жалейте себя в этом процессе. И вот когда получится, вы сразу почувству такое облегчение, которое мы испытываем разве что после душа, смывая с себя грязь и пот, но это на физическом уровне, а то облегчение будет на духовном.

на то они и чувства... плохо регулируются....

Вам правильно ответила Оксана Денисенко. От себя добавлю, регулируйте свои чувства, постарайтесь понять человека который сделал что-то плохое, почему это он сделал, может и тогда обиды у вас на него не будет. Удачи вам!

пожелай врагу здоровья и счастья

Месть- это блюдо которое подают холодным, если вы возьмете себе это за правило, то к тому времени когда решите его подать сумеете уже простить и забыть, заоодно и контролировать чувства научитесь, но это больше помогает обычным людям, хотя можете попробовать.