Не могу выйти из депресивного состояния. Когда начнуться сдвиги на улучшение, что для этого нужно делать?

как только перестанете себя жалеть сразу всё будет отлично

Прежде всего надо улыбнуться себе, солнышку, снегу. А потом пройти диагностику у мастера состояния своей энергоструктуры, для выяснения причин Ваших неприятностей. Тогда будет видно, что делать дальше.
Удачи!

Простить и отпустить прошлое-иначе так и будете вопросы задавать и жить обидами... .
Мало того настоящее нестабильное-еще и дорожки в будущее перекрываете....

сдвиги это уже плохо, лучше изменения, а если совет, то для начала нужно сесть и подумать, а нафига я живу и что я хочу, к чему стремлюсь. Если поел, поспал, работа, дом это всегда плохо. Зима и уменьшение солнечного света вызывает депрессию. Можно проведать родственников дальних, только заранее предупредите, а то у них тоже может быть депрессия и дверь не откроют, хорошо бы поехать на природу, в другой город и т. д. Отвлечься от навязчивых мыслей и найти работу по душе которая будет приносить удовольствие. Пусть это будет дворник, но это должно вам нравиться, а только потом зарплата.

Хватит учавствовать в жизни всего мира.. . займитесь лучше своей...

Займитесь тем, чем любили в детстве заниматься... очень хорошо помогает))

Для этого нужно взять себя в руки, поднять "хвост пистолетом", подойти к зеркалу, улыбнуться себеи своей жизни, и сказать: "У меня все замечательно, у меня все отлично, у меня все получится" и т. д. Будьте на позитиве и отвечайте всегда на вопрос: "Как дела? " - "У меня все замечательно"....Свое настроение мы делаем сами . .Удачи вам!!