Избавьте душу от обиды?

Иного способа избавления от обиды - как прощение -не придумаешь.
Есть еще месть, но на нее нужно уметь решиться-что бы не чувствовать вины.
Будете чувствовать вину-обратку получите.

это тема психологии и психотерапии

РАСПРОЩАЕМСЯ С ОБИДАМИ

«Я знаю из собственного опыта, - убеждает Кингорн, - что когда в жизни возникают проблемы, не важно, какого характера, то это значит, что нам надо кого-то простить. Прощение растворяет обиду» . Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемнённом зале театра, а на ярко освещённой сцене стоит человек, которого вам надо простить, тот, которого вы ненавидите. Когда образ его обретет четкость, вообразите, что с ним происходит нечто хорошее. Заставьте его улыбаться, думайте, что сейчас он счастлив. Сохраните этот образ перед своим мысленным взором на несколько минут, а потом дайте ему исчезнуть. Теперь представьте на его месте себя - тоже улыбающимся и счастливым. Это упражнение поможет «растворить» тёмные облака накопленной обиды. Выполняйте его один раз в день на протяжении месяца и посмотрите, насколько легче станет вам жить. Итак, полюбить себя, освободиться от старых убеждений, простить тех, кого человек ненавидит, - это первые шаги к новой философии жизни, новому образу жизни. Научиться прощать особенно важно для страдающих различными болезнями, от которых они не могут избавиться долгие годы.

Что, например, является причиной головных болей?

Поэтому, когда у вас заболит голова, советует он, оторвитесь от дел и спросите себя, в чём вы себя ощущаете униженным и почему. Прогоните это чувство, и ваша головная боль исчезнет сама собой. Другой пример: сердечные заболевания. Когда в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее, и мы постепенно «идём» к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам. Или возьмём избыточный вес. Он – всего лишь внешнее проявление более глубокой внутренней проблемы. По убеждению Шервуда Кингорна, это всегда страх и потребность в защите. Когда люди испытывают страх, неуверенность в себе, многие начинают неумеренно есть и обрастают жиром, выполняющим в организме защитную функцию. Поэтому целитель не прописывает своим пациентам диет, они не помогают. Единственная, которую Шервуд рекомендует, - это диета от плохих мыслей. «Часто мои пациенты говорят мне, что они не могут любить себя, потому что они толстые. А я объясняю: вы толстые, потому что не любите себя. Когда мы начинаем любить и уважать себя, вес автоматически снижается» .