как избавиться от страха

Вот проблема такая стала бояться почти всего: собак, людей, работы, грозы и темноты. Раньше такого не было, ну темноты я всегда боялась, но не так как сейчас. Вот выйду во двор и темно там место какое то не освещается и все страх не покидает и чувство что кто то от туда наблюдает. Иду на новую работу устраиваться и опять страх. Собак люблю очень и ни когда их не боялась а сейчас даже свою собаку стала побаиваться. И как то с людьми раньше могла общаться свободно, а сейчас не могу. Вот страх и все, особенно перед темнотой. Было в жизни не мало странностей и приходилось видеть и приведение и домового и беса рядом с больным человеком. Вот почему темноты боялась, а сейчас боюсь еще больше. Уже давно не видела ни чего страшного, а вот бояться стала больше.