Как эмоционально не вовлекаться, когда на тебя наезжают? Есть ли простые способы защиты?

Не вовлекаться в процесс можно только если смотреть на все как бы со стороны и критически оценивать всех и себя в том числе, и вовремя вносить коррективы в общение. Например одернуть зарвавшегося - сказать - Так ниЗзя! А не обижаться на фамильярности.

Есть ли простые способы защиты? ---конечно- как самый простой способ восскреснуть после смерти- ВЕРИТЬ !!!но он не реален - так как сама проблема духовного естественного отбора не проста - как кажется на первый взгляд. естественный отбор-не важно что духовный- фундаментальный закон на земле и просто так его не преодолеешь и не изменишь- как смену своих ДНК. вот для примера как бы простой вкусный способ решения вашей проблемы- поправиться килограмм на 20-40 - и ваша проблем уйдет сама собой. основное что вы должны сейчас понять - это то что вы столкнулись не с простенькой проблемкой -решаемой простеньким методочком из инетика на шару- а с очень трудной задачей именно для вашего ДНК и работы. дальше -легче- системный плановый подход с тратой кучи денег и времени на тренинги семинары молитвы чтение литературы и изучение вопроса.

Всяких методик уйма и каждая хоть в чем-то да противоречит остальным.
Вынести из всей этой мешанины терминов, (понятий, тонких нюансов разных переводов одного и того же источника) рациональное зерно -- требует и времени и нервов (а оные, если я Вас правильно понял, как раз и заставили обратиться в данный раздел) .
Но не все так плохо.
Александр Покровский "Расстрелять" /знаю что на w w w. lib. ru/POKROWSKIJ/pokrowsk.txt (убрать пробелы) точно есть) /.
В частности же, в этом же сборнике, рассказ "У-ТЮ-ТЮ, МАЛЕНЬКИЙ". Там и про блоки, помогающие отстраниться) .
Удачи. И будьте Счастливы)

Просто не реагировать, не принимать близко к сердцу, игнорировать.

Держать себя в руках.