Уважаемые маги, практикующие, может кто что-то мне посоветует, такая ситуация (внутри)

Например, ситуация, общалась со знакомой в интернете, поспорили по мелочи, но я чувствую, что она на меня злится, и не могу ничего с собой поделать, даже когда уже перестали общаться, я на себе чувствую, как летят стрелы ее ненависти на меня, и никак не могу избавиться от этого чувства. Я то сама спокойна, но появляется это чувство и все тут. И это не только этот случай, вообще. Мне одна женщина сказала, что я все впитываю как губка, например, могу понять какое настроение у человека, и если плохое, то опять же чувствую это на себе, как будто забираю его негатив на себя, или если у кого-то голова болит, то опять же чувствую на себе, потом у меня может голова болеть, а у человека проходит, может кто что посоветует, как избавиться от этого?