Как побороть внутричерепное давление, артериальную гипертензию (давление в макушке)?

Когда-то моя мама сильно страдала от головных болей из-за повышенного давления, я вычитала следующий совет: ноги в таз с горячей водой, а на голову тряпку с холодной (если не очень густые волосы), но мама интерпретировала так: мочила голову прохладной водой чуть промокала волосы и так ходила. Помогало.

Магия здесь может посоветовать только укреплять силу Воли, то есть свой Дух.

А далее - разумный и здоровый образ жизни, нормализовать питание, движение, дыхание, сон, активность и отдых, а главное НЕ НЕРВНИЧАТЬ, избавиться от стрессов.

Исключить на время "4 Ж" из рациона ("жареное, жгучее, жирное жёлтое")... то, что повышает холестерин (то есть "забивает сосуды", потому и растёт внутричерепное давление).

Обмен веществ нормализовать, а для этого нужно добиться хорошего венозного оттока, в том числе "оттока лишней жидкости" из организма (из "мозга" в первую очередь).

Избавиться от всех вредных привычек, и - осторожнее с солью... Исключить кофе, чай, копчёности, белый сахар (заменить мёдом).

Взять контроль над сознанием и эмоциями. Если почистить организм, сразу станет намного лучше.

Следить за массой и щитовидкой. Зарядка, воздух, вода. Плавание, бассейн, если есть возможность. Душ, ванны, баня. Раз в год на море - ОБЯЗАТЕЛЬНО.

К доктору нужно идти.

Внутричерепное давление... диагноз для реанимации, но сосуды проверьте.

Зарядку делать по утрам.. ( Правильно питаться.. ( Не перегружать себя.. ( Мясо реже есть, лучше рацион брать из овощей и фруктов.. ( Соблюдать нормальный режим сна.. (