что такое Осознанный Сон и зачем его вам ДАЕТ ПОДСОЗНАНИЕ?

Осознанный сон, это когда ты спишь, видишь сон, и ПОНИМАЕШЬ, что ты спишь и это только сон, а не реальность. Очень часто такие сны нам даются для решения наших проблем, но мы не всегда может правильно понять. Например, мне приснился сон, что я летаю. Во сне я думаю "Это не реальность, мне это снится, но нужно очень хорошо запомнить, что я испытываю, поднимаясь в небо, и когда проснусь, попытаться повторить это. Может, действительно, смогу полететь" Видно, что-то не поняла, потому что проснувшись, полететь не смогла!)))

честно говоря осознанные сны всегда относила к программируемым, когда списывалась с сновидицей (указывать не буду фио, а то сочтут за рекламу) - она сказала что такие сны есть якобы отработка кармы, тем самым подтвердив мои выводы, но как ни странно после этого сны перестали снится, а может просто перестала их запоминать)

изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. мозг почти не отдыхает в этот момент. Вспомнить Свои Сны

Пока вы не научитесь подробно вспоминать свои сны, вы не добьетесь больших успехов в осознанном сновидении. Этому есть две причины.

Во-первых, осознанное сновидение, даже если оно у вас и было, не имеет никакого значения, если вы не можете его вспомнить. В течение жизни мы все, вероятно, пережили множество осознанных сновидений, которые тут же забыли. Во-вторых, для достижения осознанности необходимо понять во сне, что это лишь сон, а для этого нужно хорошознать, на что он похож.

В общих чертах, вы знаете, что такое сон. Однако при пересказе его не всегда можно отличить от реальности. В общем, сны напоминают реальную жизнь, за тем лишь исключением, что мир сновидений не подчиняется законам, действующим в мире бодрствования. Поэтому необходимо изучать обстановку снов, чтобы выявить ее характерные признаки. Этого можно добиться, записывая свои сны и выделяя наиболее характерные для них элементы.

Ваши усилия в работе над техниками осознанного сновидения обретут смысл только в том случае, если вы научитесь вспоминать хотя бы один сон за ночь.

это когда сознание регулирует подсознанием в ходе протекания сна )

Майя, осознанное сновидение - это такое сновидение, в котором сновидец настолько же осознаёт себя и может контролировать свои поступки и принимать решения, насколько и в бодрствовании. Как ни странно, банальное «понимание, что это сон» и «возможность управлять» которые всегда приводят, не обязательны. Суеверный человек, осознав себя во сне, может подумать, что попал на тот свет или в некий параллельный мир, соответственно, «понимать, что это сон» он не будет.
Майя, наша подсознание, как Вы выразились, ничего нам «давать» не может, тем более зачем-то. Бессознательная часть нашей психики, к счастью, не обладает способностью к целеполаганию. Это хорошо, иначе она бы производила те же заморочки, которые периодически порождает наше сознание.
Способность осознавать себя во сне – это вполне тренируемый навык. Нужны мотивация и хорошая память. И над тренировкой внимательности нужно поработать. Литература в помощь:
Лаберж Стивен. Осознанное сновидение.
Лаберж Стивен, Рейнголд Ховард. Практика осознанного сновидения.
Радуга Михаил. Фаза. Взламывая иллюзию реальности.