Скажите пожалуйста, как мне попасть в осознанный сон?

попасть в осознанный сон
у меня получается только с утра, когда я ещё не совсем пробудился
если успел застать сновидение
то начинаю его видоизменять под свои желания
если сна нет, то воссоздаю свою картину сам
а для чего фото?;)

Ne nado ono vam ...

способов много, но вам слово ничего не подсказыавет "осознанный" ?
подуймайте с чего начать нужно.

За не своё фото, попадёшь.

Татьяна, поясните, пожалуйста, а что конкретно Вы пробовали? Большинство известных методик - рабочие, просто нужно стараться и практиковать регулярно.
Попробуйте следующее:
I. Тренировка памяти:
Заведите дневник сновидений. С вечера положите возле кровати блокнот и карандаш. Проснувшись нужно не шевелиться и не думать о повседневных делах, о походе в уборную и т. п., а сразу вспомнить сон. А когда вспомнили - сразу (сразу - значит СРАЗУ, никаких походов в туалет и мыслей о похмелье) записать. Через неделю перечитаете записи и очень удивитесь.
II. Подготовка к осознанию во сне:
2. Когда бодрствуете - делайте проверки на реальность. Как - найдёте с помощью поисковика. Не будет понятно – пишите в комменты к ответу.
3. Найдите у себя характерные "признаки сна" (мне, например, полярные пейзажи часто снятся). Делайте те же проверки, когда с чем-то похожим в реальности сталкиваетесь.
4. Перед сном давайте себе установку: «Я вижу сон и понимаю, что это сон» Слова могут быть другими.
5. Составьте план действий на ближайшее осознанное сновидение. Например: «1). Сделаю проверку на реальность. 2) Взлечу и сделаю мёртвую петлю. 3) Полечу на Олимп и выпью вина с Зевсом»

Литература в помощь:
Лаберж Стивен. Осознанное сновидение.
Лаберж Стивен, Рейнголд Ховард. Практика осознанного сновидения.
Радуга Михаил. Фаза. Взламывая иллюзию реальности.

А чтобы не просыпаться через 2 секунды - используйте техники удержания (из книг того же М. Радуги).