у меня вопрос про управление энергией

Старайся таких людей просто игнорировать. В жизни от неприятностей ни куда не спрячешься. Нужно уметь или дать действенный отпор или просто проигнорировать. Ни когда не спорь с людьми, которые делают это специально, ради развлечения, Им ни чего не докажешь, а вот "опуститься" до их мировоззрения можно, только это ни к чему. Будь "выше них" во всех понятиях.

Вы игрок злят специально и целенаправленно, исправить это нельзя такая у вас душа, Не одни вы так живете, но как только вы перестанете реагировать на выпады в свой адрес от вас отвалят и сущности астрала успокоятся, перестанут дергать людей на пакости вокруг вас.

ну у меня не так все грубо но не так . я это назвал страх и перевел на уличных подонков и много времени ушло что понять что я "страшней их" так что раньше я помогал женщинам из-за страха . а щас и нормальным на мой взгляд пацанам тоже помогаю .
все ровно бывает это чувство .
адаптируйся просто звучит, просто не бойся а практически видное только тебе как то не так явно ...побочный эфект все окружающие шептатся начнут - а ты стал наглей-
возраст когда у всех дети, внуки ты поборол страх, тоже не нормально

Это рефлекс на внешний раздражитель и нервное перенапряжение.... лечи нервишки и пересмотри в корне своё мировоззрение)

Если не можете научиться контролировать свой гнев, постарайтесь направить его в каком-либо направлении. Любая эмоция человека это есть выброс энергии, но без вектора этот выброс будет в пустоту, как итог упадок сил и т. д., попробуйте сначала потренироваться на том, куда бы вы хотели потратить энергию. Например вы хотите построить свой бизнес, но есть какие-либо камни преткновения, сначала вы определяете что ими является, затем визуализируете как вы от них избавляетесь, т. е. находите пути решения и отрабатываете шаблон без энергии, как бы репетиция. Затем программируете себя на то, что когда у вас случится выброс гнева вы визуализируете то, что представляли тогда (важно, чтобы визуализация была всегда одна и таже, без изменений, иначе не будет результата), по началу это может не получаться, вы можете забывать, что хотели, но постоянные тренировки и программирование своего сознания сделаю дело и в конечном счёте вы сделаете энергетический посыл на решение вашей проблемы. Со временем придёт таким образом и контроль над эмоциями.

Надо понять почему вас так ''прессовало'' Мироздание в лице вашей мамы, мужа и остальных, может вы чувствуете себя в какой то жизненной сфере ''жертвой''?

Потеря энергии происходит не только при гневе, а также при прокручивании негативных ситуаций в голове. Система будет вас постоянно провоцировать. Мы для неё просто "козочки с молоком." Ответ как не кормить систему:
Работать над собой!

Первое, что необходимо запретить обдумывать негативные мысли. Т. е приходит мысль "какая мать плохая", здесь остановка и больше не раскручивать эту мыслеформу. Переключай внимание на позитив.

Эмоции - это всегда энергия, потому выплёскивая эмоции - мы теряем энергию, а накапливая их внутри - она становится разрушительной для нас. К сожалению, если у вас нет цели монашеского отречения, то избежать социума практически невозможно, но есть методы, как можно уменьшить его влияние на нас самим:
- чаще бывать среди природы (лес, речка). Соприкасаться ступнями с "живой" землёй; сидеть на ней в минимуме одежды. Это возобновит контакт с изначальной для нас природой.
- медитации. Безусловно, один из лучших вариантов, но и в нём сокрыта опасность: если их практиковать, то где-то на 12-18 недель выход эмоций усилится, ведь для того, что бы от проблемы избавиться надо с ней столкнуться "лицом к лицу", что и сделает медитативное состояние, когда вы начнёте практику дхьяны;
- йога. Ещё один из методов, но его отличие в том, что расслабляя тело в асанах (позах йоги), мы успокаиваем ум, ведь в фиксированном статичном положении тела фиксируется и ум, который успокаивается и его стрессоустойчивость с постоянной практикой всё растёт;
- специальная еда: ладу (индийские сладости успокаивающие нервную систему), зелёный чай, к примеру, очень хорошо помогают, действуют на нервную систему и ум успокаивающе, повышая их стрессоустойчивость, сопротивление и невосприимчивость;
- холодный душ (выбросы норадреналина очень подавляюще действуют на парасимпатическую нервную систему);
- ашвагандха. Специальные расслабляющие (не галлюцигенные и не вызывающие психологической/физиологической зависимости) индийские вещества, которые сделаны из смешания разных трав, имеющие расслабляющий и успокоительный эффект для надпочечников, ЦНС и мозга.