Что можно приготовить покушать быстренько?

мне достаточно картошки нажарить.
макарон отварить - параллельно соус сделать и котлет пожарить

Смотря что у вас в холодильнике

Яйца с помидорами пожарить

В зависимости от ваших ингредиентов!

Все что угодно, зависит от способностей и возможностей.

Жареная картошка с сосисками, жареная курица, овощной салат, молочная каша, макароны по-флотски, пельмени, вареники с картошкой, пицца, шаурма, овощной салат, пюре.

Зависит от времени. В принципе, за 40 минут можно приготовить почти всё.

Омлетик... всё,что есть нарезаешь мелко, на сковороду в сливочное масло, жа-ар-ишь, заливаешь яичком...

бутерброды, гренки, яичницу, омлет, драники, макароны - да куча вариантов

Картофан жареный, макароны.... ролтон...

Запеченная рыба в шубе из омлета
на 100грамм - 141.6 ккалБ/Ж/У - 13.8/9.3/0.77

Ингредиенты:
500 г постного рыбного филе (минтай, треска, горбуша);
5 яиц;
1/4 стакана дробленых грецких орехов;
3 ч. л. лимонного сока;
соль, перец, зелень по вкусу.

Приготовление:
1. Рыбное филе порезать на кусочки по 5-7 см, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить, оставить мариноваться минут на 10-30.
2. Подобрать форму с высокими бортами, слегка смазать оливковым маслом.
3. Положить в нее рыбу и поставить в духовку на 10 мин.
4. Яйца взбить до образования пены, посолить и поперчить, по желанию добавить молотые орехи и зелень. Полученной смесью залить рыбу.
5. Поставить противень в духовку на 10-15 мин до тех пор, пока омлет не запечется до золотистой румяной корочки. Во время запекания омлет может подняться. В этом случае нужно проколоть его вилкой или ножом.
Фитнес меню на неделю Вы можете посмотреть здесь:
http://www.splet.spb.ru/menufitness2