Насчёт ногтей...

Солевые ванночки. Протирать лимонным соком.
Употреблять побольше витаминов и много морковки.

Сильный соляной раствор ( для укрепления) 250мил воды и столовая ложка соли + 5 капель йода+ 5 капель лимонного сока
Морковкой не злоупотребляй, она задерживает жиры в организме на 12 часов!!!!

Умная эмаль вам в помощь

купи "умную эмаль", она помогает многим

Быстрое лечение, укрепление и ускорение роста ногтей:

Смешать следующие масла:

*оливковое 1 часть
*витамин А в масле 1 часть
*витамин Е в масле 1 часть
миндальное масло 1 часть
абрикосовое масло 1 часть
зародышей пшеницы 1 часть
масло жожоба 3 капли
масло лимона или цитруса 15 капель
*морская соль (пол-объема получившейся смеси масел)

В небольшую баночку насыпать морскую соль (лучше без красителей) . Хорошо перемешать. Настоять в течение недели.

Перед сном натереть ногти и пальцы рук - излишки жира снять салфеткой. Не смывать. Использовать хотя бы в течение недели каждый день.

* Звездочкой отмечены обязательные компоненты

особо не укрепятся, какие уж по генам передались

не поверите, но - грызть)) ) серьезно, растут быстрее всего у грызущих..

клей момент и вырастут, у меня так растут честно!

есть очень много разных способов. например - разные ванночки для укрепления и роста ногтей, косметические средства, витамины.. .
а вообще, можете зайти на kristinashapovalova.com, это мой сайтик, может быть найдёте что нибудь полезное! Удачи! :)