Как сделать ногти крепкими?

Кальция побольше, вроде еще витамин Д.
Крема бывают для рук и ногтей.
Лечебные лаки, маски.

Попить кальций, только не переборщите. Каждый день на ночь смазывайте ногти йодом. Хорошо бы витамины попить, Витамин В и цинк. Цинк как шипучие таблетки продаются, растворяете в стакане воды и выпиваете.

А не надо ими царапать стекло.. . от зависти кому-то.. . Да и зубы тоже от скрежета крошится не будут..: -):-):-)...

Пропейте витамин Д и АЕВИТ. Ногти будут крепкими и не ломкими.

Кальций, ванночки с солью и йодом
Хотя если ногти совсем тонкие и ломкие кардинально проблему не решите

кальций д3 пить

Правило 1. Рацион
Хочешь иметь крепкие, здоровые ногти? Тогда включай в свое меню следующие продукты: молочное, дрожжи, желатин, соевые продукты, рыбу и морепродукты, зеленые овощи, пшено.
И помните, чем больше в организме витаминов, тем крепче ногти.
Правило 2. Внешнее "питание ногтей"
Ноготочки будут рады, если в пластину втирать сок лимона, клюквы, красной и черной смородины.

Сейчас продается очень много средств по уходу и питанию ногтей. Не поленитесь внимательно прочитать состав питающего средства! Лично я не раз встречала "масло" для ногтей с содержанием ацетона. Как говорится, без комментариев.
Такие средства не должны содержать ацетон или спирт. Они сушат ногтевую пластину, что очень вредно.

Правило 3. Небольшие хитрости

Не реже одного раза в 2 недели уделите время для маникюра. Это не только красиво, но и полезно.
Обязательно после "грязной" работы очищайте ноготки изнутри ватной палочкой. А чтобы грязь не скапливалась, перед работой поскребите кусочек мыла.

Когда наносите лак, оставляйте место около кутикулы, чтобы ногти могли дышать.
И не забывайте про кожу рук. Это тоже важная составляющая общего вида ваших рук. На ночь наносите крем. А днем можно делать парафиновые маски. Привыкайте выполнять домашнюю работу в перчатках.

И пусть ваши ручки вызывают уважительные взгляды. Удачи!

Ухаживать за ними и можно даже витаминчики принимать например: Кальций и т. д.