у меня постоянно надламываются ногти? Как с этим быть?

Если ломаются ногти
Нередко ногти расслаиваются, ломаются, на них появляются поперечные и продольные борозды.
Однако в 80 процентах случаев борозды, расслоение свободного края ногтя, ломкость вызваны другими причинами. Наиболее частые из них - воздействие химических веществ: стиральных порошков и моющих средств (в быту) , растворителей и смол (на производстве) . Ломкость и деформация ногтей могут быть следствием и нарушения обмена веществ, гиповитаминоза, гормональных расстройств, а также хронической интоксикации алкоголем, никотином.

Особо надо сказать о маникюре. Если его делают часто и небрежно, травмируя поверхность ногтевой пластинки, в центральной ее части появляется много коротких поперечных борозд, и она становится волнистой.
Чаще, однако, наблюдаются продольные борозды,
трещины, ломкость, слюдообразное расщепление и расслоение свободного края ногтя, что связано с применением ацетона, лаков.
Поэтому не следует злоупотреблять этими средствами, в том числе и препаратами для укрепления ногтевых пластинок.
Хорошо укрепляют ногти местные теплые ванночки:
столовая ложка питьевой соды на стакан воды (в раствор можно добавить также 10—15 капель йода) .
Температура воды 37—38 градусов, продолжительность процедуры 15—20 минут ежедневно. Лечение цикличное: две недели — ванночки, неделя — перерыв, потом еще две недели — ванночки.
Если ногти расслаиваются, полезно смазывать их питательным кремом, в состав которого входит витамин А.
И не забудьте включить в рацион своего питания продукты, содержащие витамины А и В.
Женщинам с хрупкими ногтями стирать белье со стиральными порошками рекомендуем в резиновых перчатках.

1. Смыть маникюр. На месяц-другой.
2. Подрезать до здорового.
3. Каждый вечер на ночь смазывать оливковым маслом.
4. Да, солевые ванночки тоже хорошо.
5. Попить пивных дрожжей
6. Беречь ногти, не отращивать слишком длинные. Если они ломкие от природы, полностью это не выправить.
Удачи!

Если бы не Ваш возраст, то написала бы анекдот про палец и супер клей. Фантазийная у Вас подруга!
Про клей забыли, пусть подруга сама себе что-нибудь намажет. Чтобы ногти не надламывались, надо один раз полюбить себя сильно, скопить денюжку и пойти в Салон к хорошему мастеру на маникюр. Вот тут возраст значения не имеет. Мастер приведет Ваши ногти в порядок, все, а не один, два по случаю. Вы посмотрите как это должно выглядеть. Спросите мастера (стесняться не надо, ему это будет приятно) как ухаживать за ногтями, пусть порекомендует какие - либо укрепляющие средства. А совет конкретно для Вас: даже слегка удлиненные ногти не следует засовывать куда ни попадя. Свои ногти требуют не только ухода, но и правильного ношения.

делай ванночки-ложку морской соли на пол-литра воды 2.разрежь лимон и опусти туда ногти -держать 4 минуты3.купи укрепляющие бальзамы и лаки для ногтей

Холодца побольше ешь - в нём содержатся вещества укрепляющие хрящи и ногти!

творог трескай) и рыбку. кальций повышать надо. а еще полезно для ногтей ванночки с морской солью. упехов!