Как не волноваться перед публичным выступлением?

Ну просто ты сомневаешься в себе! Тебе не стоит бояться публики. Знаешь у меня была такая же история. Я вхожу в ансамбль хора 55 школы. И оказалось, что у меня лучше всех голос и слух, и меня поставили на сольное выступление! А ведь я очень боялась публики! Я поборола свой страх. Просто сказала себе, что публика-это такие же люди как и я. И со мной ни чего не случится если даже я испорчу выступление. Не бойся. Желаю тебе удачи.

раньше были такие таблетки Элениум, они улучшали настрой перед экзаменом и т. п.

самое простое, это старый, как мир способ - представь, что все кто в зале, голые! А вообще просто расслабиться, и получать двольствие, и еще, конечно, хорошо подготовиься....и не забывай улыбаться, в любом удобном случае.

Выпить.. . не много.. . :-)))

Во-певых нужно обязательно потренироваться перед зеркалом и перед домашними, но без шуток и ерничанья
некоторые принимают по 50 мл коньяку - говорят помогает (ведь главное начать)

я в детстве пела в хоре. И однажды мне досталась роль собаки (ужас, унижение) - я лучше всех лаяла :-))), мне надо было в середине песни вбегать в зал с собачим лаем и бежать к хору, там садиться и все меня гладили по голове (на которой была шапочка с ушками). А мне тогда было лет 12. Ну, ничего пролаяла свое выступление, но стыдно было. А в спортивной школе (я еще и спортивн.гимнастикой занималась лет 6) на соревнованиях среди всех спортшкол Москвы раза четыре грохнулась с бревна, причем порядки там такие, что пока не выполнишь элемент нельзя заканчивать выступление. Вот я делаю соскок-прыжок с бревна, с грохотом падаю, поднимаюсь, залезаю на бревно и опять тоже самое и так 4 раза. Все кончилось тем, что я грохнулась в последний раз слишком громко, головой задев крепеж бревна. Меня в медпункт, все закончилось оч.хорошо, т.е. я таким образом отмазалась от дальнейших выступлений. Тогда стыдно было, а сейчас без смеха вспоминать не могу. Так что не бойся, хуже, чем у меня не будет! Удачи!

Мне помогает представить, что люди все без одежды)