как избежать депрессии и плохого настроения на день грядущий?.

Трава спасёт мир

хех ----вот мне тоже интересно - ато у меня щас все по худшему рязряду и из колонок жесткий дэтяра орет! (орал точней 2 часа назад)----------Сергей Гагаев---ну просто П**дец!!!!а давайте еще все вместе ласковый май послушаем и плюшевых мишек пообнимаем.

Нужно шарики пускать ))

увы, никак. привыкай жить в апатии или добро пожаловать в мою жизнь

Отыскивай в жизни что-то для себя интересное и полезное, ставь посильные задачи, концентрируйся на позитивном - на светлой стороне жизни, не слушай депрессивную музыку, будь активнее, не сиди перед компом часами ---должно чувствоваться движение именно в желаемую сторону, и не туда, куда несёт течением. Всё у тебя получится, стоит только захотеть!

Можно попробовать помочь себе еще и правильной едой - подпитывая себя, можно поменять свою химию в более весёлую, более радостную сторону. И вот что пишут по этому поводу:
"В шоколаде и какао много магния, а именно недостаток этого микроэлемента часто провоцирует тревогу, беспокойство и в конечном итоге стресс. Но оказывается, как антидепрессант работает в нем еще и сахар. А одно из свойств этого не самого полезного продукта - компенсировать нехватку еще одного "веселящего производного" организма - серотонина.

К тому же шоколаду есть альтернатива. Много магния в грецких орехах, фундуке и сое. Стимулируют выработку серотонина и бананы. Сочетание магния и тиамина (одного из витаминов группы В, его еще называют "витамином оптимизма") - в обыкновенной овсянке. В большом количестве "витамин оптимизма" содержат также арахис, гречка, дрожжи, картофель и мука грубого помола. Обыкновенные семечки богаты микроэлементами, стабилизирующими работу нервной системы. "
---http://www.rg.ru/2006/04/07/depressia.html

"В здоровом теле – здоровый дух. Занимайтесь спортом. Даже обычная утренняя зарядка способна творить чудеса, хороший и проверенный способ для борьбы с надвигающейся депрессией. Только выберите такой комплекс упражнений, чтобы в работе поучаствовали все группы мышц. Помогают бег трусцой, плавание, велосипедный и конный спорт, даже пешие прогулки. А если вы и раньше регулярно поддерживали хорошую форму, то теперь попробуйте заниматься до полного физического изнеможения. Это тоже хороший способ снять душевное напряжение. " ---http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/fight-depression.html

Вот мне её избежать не удалось =(

влегкую - просто на все положить....

Забей на всё и наслождайся миром и вем хорошип. ВЕдь много прекрасного есть е сли правельно посмотреть