Как правильно держать опору?

Согласен с комментарием об обучении у специалиста. Это на самом деле важно. Самому очень трудно развиваться, ведь Вы не понимаете о чем идет речь. Преподователь знает, когда Вы действительно взяли дыхание. Он это услышит. Вы же не поймете изменений, а наоборот можете ухудшить ситуацию. Приведете себя к чрезмерному перектомлениюи зажатиям в горле.
К сожалению у каждого преподователя свое собственное понятие опоры. Кто-то считает это работой диафрагмы, кто-то говорит о низкой позиции глотки и т. д. Не удивляюсь почему возникает такая каша в головах при просмотре видеоуроков на ютубе. Но это не страшно, если преподователь в конечном итоге добивается своей цели и ставит голос как нужно. Если же прогресса нет, то это плохой препод.

В общем смысле, когда вокалисты говорят об опоре, они всегда подразумевают три процесса:
1) как набрать побольше воздуха, но так чтобы это не мешало пению
2) как подольше сохранить его
3) как эффективно реализовать воздух
Все три процесса неразрывно связаны друг с другом. Одним словом, важно то как вы вдвхаете и как ввдыхаете воздух. То есть опора по большей части еще называется правильным или певческим дыханием. Для того чтобы съесть всю ту кашу из инфы, которой нас заваливают горе-учителя вокалисты, которые нихрена не разбираются в анатомии, Вам придется самому читать об процессе дыхания. Надо прочитать о том, что такое дыхание в анатомическом и физическом смыслах. Поверьте 50% вопросов сразу отпадет. Вы узнаете куда попадает воздух обычно (бронхи) и куда он действительно должен доходить при пении (нижние отделы легких). Как только научитесь правильно набирать воздух, нужно учиться правильно его реализовывать. Вот здесь и начинаются все проблемы. Существует некая техника при которой в определенном порядке используются мышцы пресса и боков. Но здесь мои знания заканчиваются. Дальше все сложнее чем кажется и это что-то требует уйму времени. Я забил на это. Однако, Вы должны знать, что у каждого человека существует натуральная опора. Это происходит в самом начале, как только Вы вдохнули воздух. Потомк, то и петь легче когда вздохнул. Однако при выдохе приходится подключать искусственную опору, чтобы созранить силу. Но... Советовать здесь не буду.
Также знайте, что для хорошего пения и реализации воздуха очень важна певческая позиция. Поищите и о ней инфу.
Извините, что не смог помочь, но как я и сказал, я остановился дабы не усугубить свое пение. В конце концов у многих людей от природы правильная опора.

Так, как советует преподаватель. Это не сразу дается - трудно на словах описать нужное ощущение. У некоторых целый год уходит на то, чтобы нащупать это. Поэтому одноразовые "советы" на интернет-ресурсе тебе не помогут. Нужно просто заниматься со специалистом в личном контакте систематически, раз за разом. Рано или поздно "это" случится :-)

никак